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 之前我還在跑步的那時(shí)候，有一個(gè)盆友就跟我說那樣的難題，她說為何如今許多人說在塑膠跑道上跑步是 是的呢？難道說在路面上，混凝土道上跑就不好嗎？
實(shí)際上這一難題里邊也是很繁雜的緣故，許多人不太掌握！實(shí)際上跑步也有一些人們將會(huì)意想不到的事兒，意想不到的關(guān)鍵點(diǎn)，假如不掌握這種，人們的跑步水準(zhǔn)將會(huì)沒辦法發(fā)展！
需不需要在塑膠跑道上跑步？
談起這一難題，我就是較為有感受的！之前我一開始跑步的那時(shí)候是在混凝土道上跑，并且是凸凹不平的水泥地面，結(jié)果沒過多久膝關(guān)節(jié)就剛開始疼了，有的那時(shí)候差點(diǎn)兒把腳踝都崴來到！
          之后我就要塑膠跑道上跑，膝關(guān)節(jié)很難沒疼過，小腿肚也舒適多了，腳踝也舒適多了！這就是說塑膠跑道的益處！實(shí)際上塑膠跑道是理想化的跑步場(chǎng)所，重要的一點(diǎn)就是說它的避震性！
塑膠跑道可以消化吸收撞擊力，降低對(duì)身體的沖擊性，因此在跑步時(shí)你的膝關(guān)節(jié)，腳踝，人體骨骼都不易負(fù)傷！假如是水泥地面，那撞擊力會(huì)立即功效在人們的身體，導(dǎo)致身體的損傷！
因此有標(biāo)準(zhǔn)的盆友一定要去塑膠跑道上跑步，塑膠跑道還有一個(gè)益處，那便是十分的整平，不易崴到你的腳，崴到你的膝關(guān)節(jié)，那樣就不易負(fù)傷了！
1.心率速度
實(shí)際上人們的心跳也反映了許多的指標(biāo)值，例如你的速度，例如消耗脂肪的率！當(dāng)你的慢跑速度過高，你的心率就會(huì)加快，乃至超過無氧運(yùn)動(dòng)的差別，那對(duì)就沒辦法有實(shí)際效果！
因此人們要操縱心率速度，一般來說，你跑步時(shí)心率的速度 是維持在 心率的60%到70%，這一速度是 的減脂速度，并且都是身體較為可以承擔(dān)的速度，因此人們要把心跳操縱在這一范圍之內(nèi)！
2.全身肌肉能量




城市文明建設(shè)塑膠跑道很重要
隨著社會(huì)的發(fā)展和時(shí)代的進(jìn)步，現(xiàn)代人對(duì)于身體的和強(qiáng)壯特別重視。因而我們經(jīng)?？梢钥吹胶芏嗳嗽谠缟匣蛘甙韲^(qū)或者其它道路跑步，這種鍛煉方式已經(jīng)成為了一種趨勢(shì)，而隨著人們對(duì)這方面的需求，城市文明建設(shè)會(huì)出現(xiàn)越來越多的塑膠跑道。城市文明建設(shè)塑膠跑道很重要
對(duì)于塑膠跑道很多人都熟知，但是內(nèi)里的一些問題很多人卻不甚了解。其實(shí)一個(gè)合格的塑膠跑道必須具備、環(huán)保、耐用、耐磨以及阻燃等方面的特性。
自不必說，很多人往往忽略環(huán)保這一方面，劣質(zhì)的塑膠跑道往往散發(fā)出一些難聞的氣息，隨著踩著感覺不錯(cuò)，但是時(shí)間長(zhǎng)了很多人會(huì)出現(xiàn)頭暈?zāi)X脹的癥狀，這說明了材料是不達(dá)標(biāo)的，人們?cè)谏厦驽憻捝眢w只會(huì)對(duì)身體造成不好的影響。而耐用和耐磨也是塑膠跑道兩個(gè)很重要的指標(biāo)，很多小區(qū)或者其它單位在招商時(shí)，往往指重視價(jià)格而忽略了使用壽命，導(dǎo)致很多制造商以次充好，使用不好的材料進(jìn)行堆砌而成，使用一兩年或許沒有太大的問題，但時(shí)間長(zhǎng)了塑膠跑道就會(huì)出現(xiàn)很多的質(zhì)量問題，而人們鍛煉身體的初衷也會(huì)大大折扣。
塑膠跑道的另一個(gè)特性是阻燃。這個(gè)其實(shí)很好理解，因?yàn)榕艿酪话愣紩?huì)坐落在人們居住的附近，或是單位或是小區(qū)，人流密集度大必須要求材料阻燃，否則一個(gè)煙頭或者其它火種就有可能引起大火，到時(shí)候人們的生命和財(cái)產(chǎn)難以得到保證。
其實(shí)對(duì)于絕大多數(shù)的普通人來說，單從材料、做工等方面是很難分辨出制造商產(chǎn)品的質(zhì)量，這個(gè)時(shí)候我們就必須選擇那些的品牌，這樣既能保證材料的達(dá)標(biāo)，也能保證安裝的質(zhì)量。所以在選擇廠商時(shí)，一定要看他們的資質(zhì)和相關(guān)的榮譽(yù)等，也要看他們的案例，特別是那些長(zhǎng)期和小學(xué)、幼兒園合作的跑道制造商，他們的原材料相對(duì)來說更加和環(huán)保，因而更值得人們賴了。




妙爾實(shí)業(yè)(廈門市分公司)應(yīng)對(duì)全球化的經(jīng)濟(jì)發(fā)展，以先進(jìn)的管理理念，及時(shí)的信息，努力為 塑膠籃球場(chǎng)客戶提供便捷，有效的資源。公司發(fā)揚(yáng)以優(yōu)質(zhì)的服務(wù)為目標(biāo)，靠誠(chéng)實(shí)守信獲雙贏的經(jīng)營(yíng)理念，堅(jiān)持以人為本的企業(yè)文化，推崇“尊重個(gè)人，服務(wù)客戶，追求卓越”的原則，憑借創(chuàng)新領(lǐng)導(dǎo)管理層，穩(wěn)定的員工隊(duì)伍，完善的管理制度，與快速發(fā)展的企業(yè)信息化建設(shè)，與客戶建立長(zhǎng)期的合作關(guān)系。



   有許多人連有氧運(yùn)動(dòng)和無氧運(yùn)動(dòng)都搞不清，實(shí)際上有氧運(yùn)動(dòng)是的，無氧運(yùn)動(dòng)是減脂增肌的！實(shí)際上人們不可以光做有氧運(yùn)動(dòng)，人們還要做無氧運(yùn)動(dòng)，這2個(gè)互相配搭才算是 是的，但許多人不高度重視無氧運(yùn)動(dòng)！
實(shí)際上無氧運(yùn)動(dòng)是很關(guān)鍵的，當(dāng)你每日做一些無氧運(yùn)動(dòng)，自身的全身肌肉，那么你的身體素質(zhì)就會(huì)提高，你的健身運(yùn)動(dòng)工作能力就會(huì)，你的身體不易負(fù)傷，并且的速度也極快！
3.衣食住行與健身運(yùn)動(dòng)
我們的日常生活和健身運(yùn)動(dòng)是聯(lián)系在一起的， 并不是分離的！跑步僅僅身體身心的一部分，擁有好的生活方式才算是關(guān)鍵的！有些人光跑步，吃少不睡，那么你的身體只有越變?cè)讲睿?
因此人們要留意衣食住行上的小習(xí)慣性，那樣才可以確保健身運(yùn)動(dòng)的實(shí)際效果！每日多睡一點(diǎn)，七個(gè)三十分鐘至少，八小時(shí)上下，每日多吃一點(diǎn)好的，多吃葷多吃菜多吃蘋果，那樣身體才可以修補(bǔ)的迅速！
留意到跑步的關(guān)鍵點(diǎn)，持續(xù)的堅(jiān)持不懈健身運(yùn)動(dòng)，那樣你才可以迅速的發(fā)展，那樣你才可以獲得好的實(shí)際效果，那樣才可以平安的跑步！




硅PU和PU（塑膠）有什么不同
教你幾點(diǎn)認(rèn)識(shí)PU與硅PU的異同
材料：聚氨酯（PU）
基礎(chǔ)及厚度要求：瀝青基礎(chǔ)
厚度：不少于4.5mm才能達(dá)到使用標(biāo)準(zhǔn)
使用效果：有彈性、質(zhì)感好，但球路變化大，易使運(yùn)動(dòng)員膝部受傷。耐磨性和抗紫外線較差，高速運(yùn)動(dòng)時(shí)出現(xiàn)的黑色痕跡不易清洗。
雨后狀態(tài)：雨后20~30分鐘可恢復(fù)使用，但部分類型的產(chǎn)品會(huì)出現(xiàn)打滑現(xiàn)象、
維護(hù)管理：無需經(jīng)常保養(yǎng)，但容易老化、裉變、產(chǎn)生裂紋、附著力差、透氣性差、容易起鼓，2~3年后出現(xiàn)褪色，需重新著色。
環(huán)保性：環(huán)保產(chǎn)品，但在太陽高溫下有氣味，劣質(zhì)產(chǎn)品有毒。
材料：硅PU球場(chǎng)材料
基礎(chǔ)及厚度要求：一般水泥混凝土和瀝青混凝土基礎(chǔ)
厚度：3mm可達(dá)到使用標(biāo)準(zhǔn)。
使用效果：彈性適中（按木地板特性設(shè)計(jì)）質(zhì)感好，不易造成疲勞感，場(chǎng)地干濕亦不出現(xiàn)打滑現(xiàn)象。
雨后狀態(tài)：雨后可迅速恢復(fù)使用。
維護(hù)管理：無需經(jīng)常保養(yǎng)，抗紫外光線性能優(yōu)良，經(jīng)久不變，5~8年內(nèi)能保持效果，易維護(hù)保養(yǎng)。
環(huán)保性：環(huán)保、、無氣味
工具/原料材料：PU/硅PU步驟/方法標(biāo)準(zhǔn)材料厚度：PU不少于4.5mm才能達(dá)到使用標(biāo)準(zhǔn)；硅PU3mm即可達(dá)到使用標(biāo)準(zhǔn)。雨后狀態(tài)：PU雨后20~30分鐘可恢復(fù)使用，但部分類型的產(chǎn)品會(huì)出現(xiàn)打滑現(xiàn)象;硅PU:雨后可迅速恢復(fù)使用。環(huán)保性：PU太陽高溫下有氣味，劣質(zhì)產(chǎn)品有毒；硅PU、無氣味。注意事項(xiàng)兩者者可以在瀝青基礎(chǔ)上，但硅PU還可以做在水泥混凝土基礎(chǔ)上；兩者面層相似。


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