中醫(yī)一般都會建議女性用食補的方法來調理氣血,菱角、栗子、糯米、泥鰍、胡蘿卜、香茹、豆腐、薯、牛肉、雞肉、鯊魚、黃魚等,這些食物都可健脾益氣。還有紅棗和黑豆也是補氣血的“好幫手”,還有阿膠、黑米粥等等。這些食補的方法,相很多的朋友都知道。宏鑫小編來給大家介紹一個新的調理氣血的方法——汗蒸。說到汗蒸,很多人會覺得汗蒸就等于出汗。對于汗蒸的一些功效,很多人是持有懷疑的態(tài)度。汗蒸的功效來源于蒸房內的遠紅外和負離子等量元素,再通過高溫的方式進入體內,達到調理身體的功效。從根本的調理身體,自然能緩解身體的各種疾病。說的再多,聽得再多,都不如去汗蒸房試試,有沒有效果讓事實來說話。
汗蒸的好處
1、美容護膚
汗蒸房釋放的負離子具有消毒殺菌的作用,能夠起到美白的效果,還可以改善皮膚膚質,會使光滑細嫩、增強皮膚彈性。
2、塑身美體
汗蒸房釋放的4-15.3米的遠紅外線,能夠調節(jié)身體血液循環(huán)和循環(huán),并且與人體釋放的波長相匹配,形成良好共振效應,能起到,消耗熱量,塑身美體的效果。在汗蒸房里汗蒸一小時消耗的人體熱量,相當于慢跑十公里。
3、延緩衰老
再汗蒸房釋放的負磁能為500-700Gs,是好的保健磁單位強度范圍。通過人體的經絡穴位、刺激神經末梢感受器的反射作用來改變血液的流變狀態(tài),延緩女性衰老。
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有人認為汗蒸時做面膜有利于吸收,有的說汗蒸是做面膜會阻礙汗蒸的排毒效果。這兩種說法都可以說是對的。汗蒸時敷面膜要掌握佳時機,時機對了就有好處,時機錯了就有害處。
什么時間做面膜時機就對了?首先我們要了解一下汗蒸的原理,當你了解汗蒸的原理汗蒸時做面膜的時機了、汗蒸是通過人體排汗來出毒,汗蒸前要做的準備就是洗澡,排毒,汗蒸的過程是打開毛孔進行排毒,把身體洗干凈是為了不堵塞毛孔,幫助汗液順利排除
而做面膜的目的是什么呢?通過接觸臉部的皮膚,將臉部的廢物提取出來,讓更多的營養(yǎng)元素有利地吸收進去,可以說這與汗蒸有很大的相似之處,應該說汗蒸和面膜是有利的相互促進的。人們在做汗蒸的時候就是排毒,所以不可以敷面膜。汗蒸完之后毛孔是打開的,所以可以敷面膜。
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