亞是指人體處于和疾病之間的一種狀態(tài)。處于亞狀態(tài)者，不能達到的標準，表現(xiàn)為一定時間內(nèi)的活力降低、功能和適應(yīng)能力減退的癥狀，但不符合現(xiàn)代醫(yī)學(xué)有關(guān)疾病的臨床或亞臨床診斷標準。

   導(dǎo)致亞的主要原因有：飲食不合理、缺乏運動、作息不規(guī)律、不足、精神緊張、心理壓力大、長期不良情緒等。

1、適當運動

“生命在于運動”，應(yīng)堅持適宜的活動內(nèi)容和活動方式，或者選擇參加各項能延緩人體各器官的衰退老化的健身運動，如游泳等。

2、均衡適量的營養(yǎng)

人體對各種物質(zhì)的需求量都有一個度，過量攝入將會適得其反，高糖、高鹽、高脂肪食物的長期過量進食，尤其是飽和脂肪酸過量會導(dǎo)致亞狀態(tài)。因此均衡適量的營養(yǎng)是維護的基本手段之一。

3、保持心理

長期的精神刺激和壓力以及長期的壓抑憤怒等負性情緒，也是導(dǎo)致亞的一個方面的因素。保持良好的心態(tài)、樂觀豁達、奮發(fā)進取的精神，是防治亞的精神礎(chǔ)?？蛇m當培養(yǎng)業(yè)余愛好，如讀書、聽音樂、練字畫等有益于身心的活動。

4、提高自我保健意識

日常生活中戒除不良習(xí)慣和嗜好如吸煙、酗酒、偏食，做到飲食有節(jié)，起居有常，不過度勞累，提高自我保健意識，自覺構(gòu)筑控制亞發(fā)生的 道防線?？朔涣忌罘绞绞欠乐蝸啝顟B(tài)的身體基礎(chǔ)。

    汗蒸房能夠釋放：符合人體波長的遠紅外線、的負氧離子、人體所需電流、具有保健作用的負磁能，具有美容養(yǎng)顏、、緩解各種亞及關(guān)節(jié)疼痛的養(yǎng)生保健作用。

    在快節(jié)奏的生活和工作之余，人們應(yīng)當適當放松自我，以拯救各種壓力下亞的心理。因為，只有保持心理，才能更好地體驗生活、享受生活。

    對的追求已經(jīng)成為人們生活中的 目標，汗蒸館的興起，受到了很多人的追捧，汗蒸的效果也讓很多人大為吃驚。作為一種全新的養(yǎng)生保健模式，人們從汗蒸中也了解到了更多的養(yǎng)生知識。

    要使用正確的方法，那么在汗蒸時女性朋友需要注意哪些事項呢？

  1、飽餐后半小時內(nèi)。飯后立即汗蒸，皮膚血管擴張，血液大量回流到皮膚，影響了消化器官的血液供應(yīng)，勢必影響食物的消化吸收，對不利。

  2、過度勞累或饑餓時。勞累和饑餓時，人體肌張力較差，對冷和熱刺激的耐受力均降低，如果這個時候做汗蒸易引起虛脫。

  3、女性經(jīng)期。汗蒸房內(nèi)釋放的能量可以促進血液循環(huán)加速，這樣會使月經(jīng)經(jīng)量增多或使經(jīng)期延長，造成大量出血，危及女性身體。

  愛美的女士們不要只顧著怎樣變美，能夠讓身體與美貌并存才是根本。

男男女女頭上包著羊角毛巾，喝著茶水，坐在熱乎乎的韓式榻榻米上，然后舒舒服服的看著電視里的熱播劇……這不是韓劇里的橋段，而是汗蒸館里再平常不過的一幕。近日，記者走訪發(fā)現(xiàn)，近一年來各種特色汗蒸館在眾多城市的大街小巷“遍地開花”，這里不僅是市民的取暖聚集地，也成為保健養(yǎng)生的場所。

記者體驗:喝茶打牌看電視 “地鋪”上聚會特愜意

近日，記者來到位于某街道的一家汗蒸館，別看是上午十點多，汗蒸房里已經(jīng)臥著十幾位顧客了?！翱腿藗兿赐暝杈蜁Q上汗蒸服去屋里休息，嘮會兒嗑玩兒會，一待就是幾十分鐘?！必撠熑烁嬖V記者，來汗蒸的人多是五十歲以上的中老年人，傍晚的時候也會來一些年輕人，女性顧客居多。

“每天人多的時候就是晚上6點到8點，一般是吃完飯跟著朋友、家人一起過來，尤其這些天天冷，來的人就更多了。”負責人說，目前汗蒸的價格還算比較實惠，便宜的地方二十幾元左右就能待一整天，但高端點的汗蒸館花費要在百元以上，有的還包含自助餐等服務(wù)。

記者在高溫汗蒸房內(nèi)看到，墻上的溫度計顯示室內(nèi)溫度為42℃，躺在發(fā)熱炕上享受汗蒸的李大娘告訴記者，天冷后她和老伙伴就把“聚會”從室外搬到了汗蒸館里，“夏天我們姐幾個會見面打打撲克，可是一到冬天室外冷了就聚不上了，今年發(fā)現(xiàn)了這么個好地方，冬天也可以在暖和的屋子里聊天、玩撲克了?！崩畲竽镎f，“蒸一蒸發(fā)發(fā)汗，身體也輕巧不少?！?

走出高溫汗蒸房是一個墻面和地面都鋪著榻榻米的房間，這里的溫度不如高溫房內(nèi)高，但是也給人暖暖的感覺。屋里有提供熱水，地上有兩個韓式的矮腳桌，穿著汗蒸服的人們?nèi)宄扇旱膰谧琅裕蚴橇奶旎蚴强措娨?。這不，遠處的一位姑娘就正在津津有味地看著熱播劇《瑯琊榜》，還不時喝點茶水吃點水果，很是愜意。

1、不宜頻繁：一周1至2次就可以，每次時間控制在40分鐘以內(nèi)為宜，因為頻繁汗蒸會傷津耗氣，使身體處于缺水狀態(tài)，對有害。

2、不要立即用涼水沖涼：蒸后6小時內(nèi)不宜淋浴，更不要立即用涼水沖涼，否則會讓寒氣入侵體內(nèi)，使保健效果打折。

3、汗蒸后及時補水：大量排汗后避免身體缺水出現(xiàn)不適。

4、高血壓患者不宜：汗蒸時水分大量排出，造成血容量減少，會使人出現(xiàn)頭暈、心顫的癥狀。患有感冒、糖尿病、心臟病、高血壓、低血壓等慢性病患者不宜汗蒸。

5、女性經(jīng)期懷孕不宜：汗蒸會加快血液循環(huán)，女性要注意經(jīng)期和懷孕期間不要汗蒸

汗蒸房主要功效

       防未病、抗衰老、精力充沛、美容、產(chǎn)后修復(fù)、祛痘淡斑、降脂降壓、降血糖、心腦血管、擺脫藥物依賴、抗電磁輻射、養(yǎng)肝護腎、便秘痤瘡、婦科疾病、前列腺、啤酒肚和虛胖、痛風排酸毒、風濕關(guān)節(jié)炎、腰腿疼痛、手腳冰涼、傷風感冒、差、深層排毒、血液暢通、汗腺暢通、防癌益壽、酸堿平衡、亞！

       當今社會物質(zhì)極大的滿足了人們的需求，但是隨之而來的各種疾病也在困擾著人們。使人們在豐富的物質(zhì)生活里又擔憂隨時可能到來的疾病。怎么才能防患于未然，快樂的生活是人們當下迫切的需要。今天來說說常見的幾種慢性病，以及汗蒸對這些慢性病的治療效果。風濕類風濕關(guān)節(jié)炎中醫(yī)理論認為，風濕及類風濕性關(guān)節(jié)炎，是機體正氣不足，衛(wèi)外不固，肌體受風寒濕邪侵入，導(dǎo)致氣血不通，血液凝滯，經(jīng)絡(luò)麻痹，引起關(guān)節(jié)腫脹和疼痛。

1加速血液循環(huán) 清理濕毒淤積 

     汗蒸房使血管擴張，血流加快，通過增強血液流變性清理體內(nèi)淤積的寒毒、濕寒及循環(huán)垃圾，通過溫熱效應(yīng)產(chǎn)生比普通太陽光高出15倍的熱量，深層滲透于人體皮下層，直接蒸發(fā)病灶的濕寒。

2細胞活化 修復(fù)病灶組織！ 

     汗蒸房材料釋放的生物波，提高細胞含氧，并改善循環(huán)，促進代謝，提高受損病灶的組織細胞再生能力，修復(fù)病灶組織。

3鎮(zhèn)痛消炎 緩解癥狀！

     汗蒸房生物波可以雙向調(diào)節(jié)神經(jīng)末梢的興奮度，高濃度的負氧離子可以改善血液循環(huán)，水腫，減輕神經(jīng)末梢的化學(xué)和機械刺激，緩解疼痛。

4“通則不痛”! 

      汗蒸房生物波可以改善血液循環(huán)，祛除積存在體內(nèi)各部的淤血，使細胞活化，消炎止痛，迅速使身體恢復(fù)。高血壓高血壓的本質(zhì)是血液粘稠造成血液流通不暢，血管變得狹窄、脆化，阻礙血液流通。心臟為了將血液泵到各器官，不得不輸出更大的功率，于是造成血液對血管壁壓力升高，高血壓由此形成。

汗蒸房緩解高血壓癥的原理：

   汗蒸釋放的波段恒定的生物波與人體的共振效應(yīng)可以分解人體大水分子為小水分子，提高血液中脂質(zhì)物質(zhì)水溶性，稀釋因脂類物質(zhì)堆積導(dǎo)致的血液粘稠，從而抑制動脈粥樣硬化；

    汗蒸可以提高血液流量，由每分鐘7mol增至13mol，通過大量排汗將堵塞血管的代謝廢棄物、有害重金屬、毒素、脂質(zhì)物質(zhì)，全部清理掉并排出體外；

    汗蒸能充分活化細胞，促進血管活性物質(zhì)的分泌，從而讓血管物理性恢復(fù)彈性，增強血管對血液循環(huán)的順應(yīng)性，暢通血液循環(huán)；

    汗蒸通過活化細胞，改善循環(huán)，促進代謝，從而增強受損血管壁組織細胞再生能力，修復(fù)血管壁使之平滑，血液得以無阻力循環(huán)。

 汗蒸房的功效作用：

  (1)、休眠細胞，使人體細胞由休眠狀態(tài)轉(zhuǎn)化為運動狀態(tài)，增加細胞的含氧量，促進細胞再生。

    (2)、疏通經(jīng)絡(luò)、改善血液循環(huán)、徹底排出體內(nèi)污垢，享受頻譜儀的理療功效。 

    (3)、促進調(diào)整神經(jīng)衰弱，增強人體基礎(chǔ)代謝，增加抗病毒能力和消炎鎮(zhèn)痛的作用。

    (4)、增強肺部及氣管以及脫敏、排痰功能。

    (5)、抑菌、促進機體修復(fù)與再生功能。

    (6)、活化細胞，以致“本”為主，綜合調(diào)節(jié)為輔，可有效多種疾并起輔助治療作用。 

    (7)、平衡體液酸堿度、改善亞狀態(tài)、降低血糖、膽固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白。

    (8)、塑身、美體、改善皮膚膚質(zhì)、增加皮膚彈性、有美白、祛斑、延緩衰老的功效。

成功，

不在于你贏過多少人，

而在于你與多少人分享利益，

幫過多少人。
你與之分享的人越多，

幫過的人愈多，

服務(wù)的地方愈廣，

那你成功的機會就愈大！
傳遞正能量，也有您的功勞！