秋冬季對于體質(zhì)弱和中老年人來說是個不好挨的時間段，如果不進(jìn)行適當(dāng)?shù)酿B(yǎng)生保健，很容易給身體添毛病。這是由于天氣冷人都不愛出來活動，運動量減少了很多，這樣就造成了身體血液循環(huán)加慢，氣血流通不暢，所以很容易造成堵塞，氣血一經(jīng)堵塞身體就會出問題。 血管堵了——叫微循環(huán)障礙 堵在心臟——叫梗 堵在毛細(xì)血管——叫瘤 堵在肝臟——叫腫瘤 堵在子宮——叫肌瘤 堵在乳腺——叫增生 堵在甲狀腺——叫結(jié)節(jié) 堵在臉上——叫痤瘡 堵在皮膚——叫疙瘩 堵在腿上——叫曲張 堵在粘膜——叫囊腫 堵在頸部——叫頸椎病 看到這些是不是感覺觸目驚心，但你可以仔細(xì)想想，還真的是那么回事。為了我們的身體，為了不給家人造負(fù)擔(dān)，我們秋冬兩季一定要記得多到戶外運動運動，如果害怕天氣冷，小編在這里建議您去汗蒸一下，做為新興的養(yǎng)生保健項目，汗蒸這幾年可謂是火遍了大江南北。這不僅是由于她的便利性，更是因為她的養(yǎng)生效果的突出性。 汗蒸能充分打開毛孔汗腺，疏通體內(nèi)經(jīng)絡(luò)和微循環(huán)?！巴▌t不痛，痛則不通”，汗蒸對微循環(huán)障礙引起的多種疾病有意想不到的效果，如：氣管炎、關(guān)節(jié)炎、瘡疤、風(fēng)濕、等！經(jīng)常進(jìn)行汗蒸，人就會少生病，人的生命的質(zhì)量和數(shù)量就會得到提高和拉長。 這就是安汗蒸：傷風(fēng)感冒，一蒸見效；腰酸背痛，一蒸有用；天天進(jìn)回汗蒸房，夜夜睡到大天亮。

汗蒸 好多媽媽問產(chǎn)后可以去汗蒸嗎？有啥壞處嗎？其實，我也沒去過，就是做過桑拿。估計原理差不多，今天咱們就來說說汗蒸。寫在前面：汗蒸有適應(yīng)人群，不是所有媽媽都適合汗蒸，為什么呢？繼續(xù)往下看。 汗蒸的由來？來源于韓國棒子。想想薩德就咬牙恨，嘻嘻，憤青吧。 汗蒸其實是熱療方式，是韓國棒子的一大特色，歷史悠久，深受民眾喜愛。韓式汗蒸是將黃泥和各種石頭加溫，人或坐或躺，用于驅(qū)風(fēng)、袪寒、暖體活血、溫膚靚顏，古代只是貴族或皇室的特權(quán)享受，文化淵源深厚。隨著韓國文化的流行，汗蒸也緊隨韓劇，服裝，化妝，美容技術(shù)一起進(jìn)入中國并且在短短的幾年時間內(nèi)迅速地被中國人所認(rèn)可和接受，并且逐漸成為一種人們所熱衷和追捧的休閑保健方式。 汗蒸有好多種 汗蒸房的溫度平均在38-42攝氏度。蒸房分十幾種：有石房（四壁都是特殊的能量石），有泥房（黃泥蒸），有鹽房（鹽療汗蒸房）等等。新式的地上是發(fā)熱的玉石或砭石再配上各式各樣的電氣石能量瓷磚，。蒸房內(nèi)所有人的服裝大體一致，全都光著腳，穿著兩節(jié)的蒸服。大家清一色的在蒸房里大汗淋漓．出透汗的感覺會讓人覺得全身輕松。汗蒸完之后如果是年輕人身體很的可以立馬用熱水沖澡，處于亞或年齡偏大的必須在4~6個小時后才能沖澡（產(chǎn)婦應(yīng)該屬于此類人群）。 商業(yè)汗蒸現(xiàn)在很多是納米電氣石汗蒸 它是通過對施工工藝和材料的改進(jìn)。充分利用納米技術(shù)使電氣石更好的發(fā)揮其本身的獨特功效。是集 環(huán)保，遠(yuǎn)紅外、負(fù)離子、多種礦物質(zhì)、及微量元素、生物電于一身的綜合物理條件。從而達(dá)到對人體零距離以直接的方式進(jìn)行保健。 家用汗蒸 遠(yuǎn)紅外家用汗蒸箱是種適合于家庭使用的可折疊的箱體，全體由遠(yuǎn)紅外材料構(gòu)成：外罩是色丁布，里面縫制有碳纖維發(fā)熱線和碳纖維能量板，內(nèi)嵌有托瑪琳石，以及陶瓷頻譜儀、沙灘椅。汗蒸前可以先洗澡，喝兩杯水，再坐到箱體內(nèi)，頭和手是在外面的，可以邊汗蒸邊看電視，打，看書等。主要是利用遠(yuǎn)紅外線理療，作用于人體細(xì)胞組織，高溫使人體出汗，這種汗蒸方式比較適用于比較享受個人空間的人群。 汗蒸有啥功效？ 蒸房內(nèi)的遠(yuǎn)紅外線能夠滲透皮膚深層，溫暖細(xì)胞，打開毛孔、促進(jìn)血液循環(huán)、驅(qū)除人體內(nèi)風(fēng)濕寒毒。 紅外線能夠把人體內(nèi)水分子團(tuán)小分子化！小分子水的溶解性和滲透性更高，能夠溶解血液中的少量的脂肪從而起到維護(hù)血管的作用。這些有毒物質(zhì)和垃圾隨著汗液排出。 釋放到房間的負(fù)離子，能夠殺死排出的汗液中的細(xì)菌、中和汗液中重金屬氧化物、美白延緩衰老。 呼吸入肺部負(fù)離子能夠清理呼吸道病菌、還能溶解到血液中改善人整體酸性體質(zhì)！ 活躍的生物電產(chǎn)生的封閉磁場能夠和人體生物電產(chǎn)生共振。 能夠人體休眠細(xì)胞，調(diào)節(jié)神經(jīng)生物電促進(jìn)！緩解神經(jīng)壓力！ 產(chǎn)婦做汗蒸注意些神馬？ 產(chǎn)后媽媽不宜過早去汗蒸房， 等到三個月以后再去。因為產(chǎn)后很長一段時間媽媽身體都比較虛弱，但是汗蒸會消耗大量的能量，媽媽們可能受不了，會虛上加虛，甚至出現(xiàn)暈厥狀況。 尤其是月子期更要避免去汗蒸。因為中醫(yī)講月子期切忌受寒涼，而做完汗蒸后很容易感冒受涼，甚至留下痛風(fēng)的毛病。 對于產(chǎn)婦，汗蒸還是有很多好處的 1.各種產(chǎn)后病癥 汗蒸能讓產(chǎn)婦全身各處均勻透徹發(fā)汗，促進(jìn)血液循環(huán)，增加免疫能力，各種疾病的產(chǎn)生，若已伴有疼痛，適當(dāng)增加汗蒸次數(shù)，能盡快病癥。 2.促進(jìn)產(chǎn)后 很多媽媽生完孩子后身材嚴(yán)重走樣，產(chǎn)后汗蒸則可有效改善產(chǎn)后身材走樣的現(xiàn)狀。達(dá)到效果。 3.改善產(chǎn)后問題 很多媽媽感覺生完孩子后皮膚變差了，變得暗黃、無光澤、皮膚彈性差、皮膚松弛、妊娠斑等。而汗蒸可通過吸收加熱后的特殊材料,紅外線、負(fù)離子、亞離子、礦物元素,代謝皮膚有害物質(zhì),提高彈性,促進(jìn)全身血液流動，有效改善產(chǎn)后問題。 4.改善人體微循環(huán) 中藥汗蒸過程中由于外部溫度升高，人體毛細(xì)血管擴(kuò)張，血液循環(huán)加快，可以更好的促進(jìn)人體新塵代謝和再生能力； 5.促進(jìn)營養(yǎng)吸收 能提高自生的營養(yǎng)吸收，從而實現(xiàn)調(diào)節(jié)體內(nèi)缺失的營養(yǎng)成份； 6.促進(jìn)乳汁分泌 通過蒸汽熏蒸，改善氣血循環(huán)，利于疏通乳腺經(jīng)絡(luò)，促進(jìn)乳汁分泌。 7.有助于產(chǎn)后恢復(fù) 有助于產(chǎn)后惡露排除，縮短了子宮復(fù)舊時間，產(chǎn)褥熱的發(fā)生等。 產(chǎn)婦媽媽汗蒸注意事項： 注意要先沖涼，把全身洗干凈。頭發(fā)注意不要弄濕了。特別要注意先把腳洗干凈。如果頭發(fā)濕了， 是先吹一下。 汗蒸因人而宜，一般是30分鐘左右，不過，坐月子的人盡量不要待太久。 汗蒸完以后，要在常溫的時候進(jìn)行醒汗。醒汗以后，在4小時內(nèi)不要再沖涼了。