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汗蒸雖然很有效果,但是要堅(jiān)持下去。但是無論是什么方式的,都需要日常生活的配合,汗蒸期間不要暴食暴飲,不要吃高糖的食品。 這幾種人應(yīng)該來汗蒸了 腦力勞動(dòng)者 在某種意義上來說,腦力勞動(dòng)比體力勞動(dòng)者更需要汗蒸,這類人群雖然看似輕松,但付出的遠(yuǎn)比體力勞動(dòng)者多很多,腦力勞動(dòng)者多以消耗神經(jīng),體質(zhì)為主,更需要去保健,去汗蒸。 防癌人群 近幾年癌癥仿佛離人類越來越近,胃癌,肺癌,食道癌充斥著人們的生活。據(jù)權(quán)威醫(yī)學(xué)論證,癌細(xì)胞具有怕熱的特性,而汗蒸40°的溫度更達(dá)到了這個(gè)契機(jī)。徹底的把體內(nèi)的濕寒之氣排除,我們的身體才能夠。 月事有殃者 很多女性朋友例假期間就是一種煎熬,小腹疼痛是主要的表現(xiàn)之一,這其中大多是因?yàn)轶w寒造成的,經(jīng)期前幾天汗蒸幾次,有助于緩解月經(jīng)疼痛,月事不正常。 美容人群 美容也是汗蒸的特色之一,很多人連續(xù)汗蒸一個(gè)月,就會(huì)有明顯的效果。汗蒸在的同時(shí),也會(huì)疏通皮膚的毛孔,由內(nèi)而外的達(dá)到預(yù)期效果。 呼吸系統(tǒng)患者 呼吸道傳染病,大多由病毒引起來的,根據(jù)流行病學(xué)特點(diǎn),和臨床表現(xiàn)分為普通感冒,咽炎和支氣管炎。而汗蒸房?jī)?nèi)的負(fù)氧離子,具有殺毒消菌的功效。 人在蒸房?jī)?nèi),就如同雨后森林般清爽,這都是負(fù)離子起的功效,不僅起到殺死病菌的效果,更能清肺潤(rùn)喉,解決呼吸系統(tǒng)疾病。 長(zhǎng)期失眠者 失眠,多見于中老年者,主要是因?yàn)樯窠?jīng)系統(tǒng)衰弱的表現(xiàn),要想徹底解決這個(gè)問題,就要從改善神經(jīng)系統(tǒng)入手。汗蒸房?jī)?nèi)的遠(yuǎn)紅外發(fā)熱板加熱后,能夠釋放0.06毫安微電流,能夠調(diào)節(jié)人體神經(jīng)系統(tǒng),緩解神經(jīng)系統(tǒng)衰老退化。汗蒸房安裝承建廠家,我公司專業(yè)承建各種汗蒸房,鹽蒸房,中藥房,玉石房,桑拿房,全國(guó)接單,免費(fèi)設(shè)計(jì),上門安裝,包工包料,一步到位。
汗蒸房安裝承建廠家,我公司專業(yè)承建各種汗蒸房,鹽蒸房,中藥房,玉石房,桑拿房,全國(guó)接單,免費(fèi)設(shè)計(jì),上門安裝,包工包料,一步到位。 何曾幾時(shí),醫(yī)生把汗蒸看成了天敵,一些醫(yī)生面對(duì)新興起的養(yǎng)生模式,始終抱著一種抵觸態(tài)度,畢竟存在一定的利益關(guān)系,人們身體好了去醫(yī)院也就少了,醫(yī)生的收入也就少了。 所以,有些所謂的專家經(jīng)常拋出一些奇奇怪怪的言論,有的說汗蒸會(huì)傷身,有的說汗蒸會(huì)鈣流失,還有的說汗蒸會(huì)導(dǎo)致脫水等等。中國(guó)擁有眾多的運(yùn)動(dòng)員以及體力勞動(dòng)者,這些人幾乎都是天天出汗的,也沒見幾個(gè)人出現(xiàn)不良反應(yīng),反而相對(duì)于其他人更。更何況汗蒸不僅僅是出汗,在出汗的時(shí)候還在補(bǔ)充自身能量。 汗蒸的意義 汗蒸對(duì)于疾病有很好的效果,“上醫(yī)治未病,中醫(yī)治欲病,下醫(yī)治已病”這句話是老祖宗流傳下來的,不無道理,而汗蒸就是屬于治未病,醫(yī)院是治已病,這里面有什么差距,您明白了嗎? 隨著近幾年養(yǎng)生保健的興起,更多的人開始注意提前養(yǎng)生,而汗蒸成為 的選擇。小編也是體驗(yàn)過汗蒸好處的,小編以前有很嚴(yán)重的胃寒狀態(tài),經(jīng)過半年時(shí)間的汗蒸調(diào)理,現(xiàn)在是徹底好了,沒有去醫(yī)院花一分錢,這就是汗蒸的神奇之處。 汗蒸勝過醫(yī)院 雖然醫(yī)生一直在否認(rèn)汗蒸的功效,但是很多的醫(yī)院已經(jīng)悄悄裝起了汗蒸房,他們也在治未病,防疾病。 我們自己才是的主人,的身體應(yīng)該從未病先防開始。汗蒸,是養(yǎng)生的 選擇。汗蒸除了出汗的作用以外,蒸房?jī)?nèi)還含有各種功能材料,這些材料通過遠(yuǎn)紅外加熱后,能釋放大量的負(fù)離子與生物波。 負(fù)離子對(duì)人體7個(gè)系統(tǒng),近30多種疾病具有緩解和調(diào)理效果,尤其對(duì)人體的排寒排毒更為明顯,只有體內(nèi)毒素排出來,人才會(huì)更輕松更。 同時(shí),蒸房產(chǎn)生近似人體生物波的微電流能夠產(chǎn)生疊加共振效應(yīng),進(jìn)而將生物能量作用到人體,令病灶組織被快速排除,促進(jìn)新陳代謝和人體微循環(huán),達(dá)到病灶治未病的目的。 結(jié)語: 汗蒸雖然興起不久,但是越來越受到人們歡迎,這不僅是因?yàn)楹拐舻男Ч黠@,更說明現(xiàn)代人急需養(yǎng)生保健,汗蒸代表了一個(gè)時(shí)代的到來,一個(gè)養(yǎng)生保健的時(shí)代,一個(gè)全民汗蒸的時(shí)代,一個(gè)傳統(tǒng)行業(yè)都在嫁接汗蒸房的時(shí)代!醫(yī)院也不例外,也在悄悄地進(jìn)行汗蒸了。 汗蒸是一種休閑與運(yùn)動(dòng)相結(jié)合的養(yǎng)生方式,無論是對(duì)于年輕人,還是老年人都很合適。除去繁忙的工作時(shí)間,整理家務(wù)的時(shí)間,我們所剩的業(yè)余時(shí)間并不多,所以也要好好的利用起來,盡量爭(zhēng)取每天汗蒸一次,出出汗排排毒,享受一下大自然擁抱。
1 起源 汗蒸起源于韓國(guó),可追溯到朝鮮時(shí)代的世宗大王,傳說世宗大王一心想為沒錢醫(yī)病的貧苦百姓解除病痛,在各地設(shè)立了“活民院”。 由汗蒸僧人主導(dǎo)汗蒸研發(fā),汗蒸僧人們數(shù)年來對(duì)汗蒸的醫(yī)療保健效果進(jìn)行著堅(jiān)持不懈的研究,也確有部分百姓的疾病通過汗蒸得以治愈。 但也只是有一部分人有效,并不適合所有人。 還有另一種說法,韓國(guó)汗蒸幕早的靈感來自于六百年前陶瓷的窯屋,利用巖石和黃土砌造而成,稱之為「幕」。 這種半月形的窯幕,乍看之下,有點(diǎn)像古老的柴灶。 2 作用 現(xiàn)如今,去汗蒸館的年齡層次越來越年輕化,上班族喜歡在難得的周日,約上三五好友,沒有了的干擾,在汗蒸房里暢談天地。 這是一種心靈的放松,未嘗不可,但若是為了美容養(yǎng)顏,排毒祛濕而去汗蒸,可能就要大失所望了。 先來看一下百科中對(duì)于汗蒸的功效的定義 A、增加血液流量,加速血液循環(huán),提高身體含氧量。 B、增加細(xì)胞活性化,增強(qiáng)淋巴液循環(huán),加快排除人體內(nèi)重金屬與毒素,提高人體的免疫功能。 C、排除人體中性脂肪,降低血脂及膽固醇,促進(jìn)脂肪燃燒。 D、汗蒸時(shí)出的汗不粘、無異味,對(duì)皮膚有保濕作用,能使皮膚光滑細(xì)膩而富有彈性,能使頭發(fā)光澤滋潤(rùn)無頭皮屑。 E、防癌、治癌的 溫?zé)岑煼ㄖ唬ǜ鶕?jù)東京女子醫(yī)大前田華朗教授提供資料表明:癌細(xì)胞在熱的環(huán)境下細(xì)胞生長(zhǎng)、再生能力減弱,直至在體內(nèi)消亡)。 這樣一看,感覺汗蒸就是藥神一樣,神通廣大,但真實(shí)是什么樣子的呢? 3 原理 汗蒸的原理也是很簡(jiǎn)單 汗蒸是將黃泥和各種石頭加溫,現(xiàn)在大多是電氣石,人可以或坐或躺在地上,通過高溫讓身體出汗。 前段時(shí)間南京的天氣有點(diǎn)熱,室外溫度到達(dá)了36-38℃, 平時(shí)上下班除了坐地鐵,只有10分鐘的走路路程,而這段路程中能讓人的汗從開始流到結(jié)束。 來到辦公室的 件事情就是,開空調(diào)然后拿紙巾擦汗,開始慢慢冷靜下來。 只要從空調(diào)房走到外面裸露的空間,就感到全身燥熱,沒幾分鐘就汗流不止。 其實(shí)在外面陰涼處待40分鐘和在汗蒸館中待40分鐘的作用原理是一樣的,都是通過高溫,打開毛孔,讓汗留出來。 只不過汗蒸館中比較舒適,可以互相閑談,打牌。 而關(guān)于能夠排毒祛濕,其實(shí)是夸大了汗蒸的作用而已。 汗蒸的時(shí)候流出來的汗99%都是水,剩下的是代謝產(chǎn)物, 這些代謝產(chǎn)物即使不通過出汗, 也會(huì)通過尿液的方式排出體外。 因而汗蒸的作用可以簡(jiǎn)化為2個(gè)字 “出汗” 因而,所有能出汗的活動(dòng)、勞動(dòng),都會(huì)有一樣的汗蒸效果。 祛濕,首先要弄清楚“濕”是什么。 中醫(yī)的“濕氣”,用一個(gè)字來替代就是“滯”, 因?yàn)樯眢w的體液循環(huán)(血液、淋巴液)不暢,而導(dǎo)致身體出現(xiàn)了一些不好的癥狀。 汗蒸可以加速細(xì)胞代謝,但其實(shí)哪怕是簡(jiǎn)單的散步、太極拳,都會(huì)加速細(xì)胞代謝,從而加速體液的循環(huán)讓循環(huán)變得更通暢。 長(zhǎng)期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)帶來的好處是,你的身體免疫力會(huì)大大提高(小毛小病離你遠(yuǎn)去),精氣神特別好,你身體里的體液循環(huán)通暢,那么中醫(yī)的“脾虛”“濕氣重”等癥狀自然離你遠(yuǎn)去了。 4 休憩 雖說汗蒸沒有那么多的作用,但是卻是一個(gè)可以放松的好環(huán)境。 汗蒸館里的大家都是光著腳,穿著統(tǒng)一的服裝走來走去,可以下棋看書,也有敷著面膜聊天的女士,很悠然自得的一個(gè)場(chǎng)景。 隨地而坐,直接躺下也不會(huì)覺得奇怪,大家躺在墊子上一起看著電影,餓了就直接去吃飯,人為的營(yíng)造一種世外桃源的閑適感。 結(jié)束了一周緊張的快節(jié)奏的工作環(huán)境,選擇一種好好面對(duì)周末的方式便格外重要,可以嘗試一下在別人的頭上敲雞蛋的樂趣,或者充分利用汗蒸館里的娛樂設(shè)施。 在繁華的都市中體驗(yàn)“心遠(yuǎn)地自偏”的寧?kù)o致遠(yuǎn)。 汗蒸過程中的注意事項(xiàng): 1)有出血傾向者,女性月經(jīng)期、嚴(yán)重高血壓、嚴(yán)重心臟病、心臟裝有起搏器、結(jié)核病患者,急性疾病、癌癥晚期、高燒高熱患者,惡性腫瘤患者,傳染性皮膚病者以及其他不能耐高溫的人士禁入。排除以上情況者可使用電氣石系列保健產(chǎn)品。 2)汗蒸好處諸多,但也要適量。不能太頻繁。一般建議一月5-6次就好。一次30-60分鐘左右適宜。 5 總結(jié) 關(guān)于汗蒸的作用 1)沒有排毒的作用,就是出汗排水 2)一個(gè)月多去5次,一次多60分鐘,防止水分流失過多 3)不是所有人都適合汗蒸,是個(gè)可以放松身心的去處 4)比起汗蒸,運(yùn)動(dòng)的益處更多,堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)能夠增強(qiáng)人的免疫力,減少一些問題。汗蒸房安裝承建廠家,我公司專業(yè)承建各種汗蒸房,鹽蒸房,中藥房,玉石房,桑拿房,全國(guó)接單,免費(fèi)設(shè)計(jì),上門安裝,包工包料,一步到位。
汗蒸的好處和壞處 汗蒸的好處 1、美容養(yǎng)顏。在汗蒸的過程中,內(nèi)的細(xì)胞開始活躍,加速排除皮膚中的毒素,使充分吸水,具有彈性,幾次汗蒸之后,皮膚明顯美白起來。 2、。汗蒸也有一定程度的功效。在汗蒸的過程中,體內(nèi)的脂肪開始加速燃燒,因此,汗蒸具有一定的塑身的效果。 3、減輕壓力。汗蒸的過程中,人可以充分的放松,思想壓力開始釋放,身體緊張狀態(tài)可以得到緩解。汗蒸結(jié)束,人突然像變輕了一樣,而且精神煥發(fā)。 4、加速身體內(nèi)部的血液循環(huán),加快排除體內(nèi)的污物。汗蒸過程中,體溫升高,血液加速流轉(zhuǎn),新陳代謝過程加速,身體內(nèi)的污物很容易在出汗的過程中排除體外。 5、改善身體的亞狀態(tài)。如果您的身體有亞的狀態(tài)可以做幾次汗蒸,一段時(shí)間后,亞狀態(tài)會(huì)有明顯改善。 汗蒸的壞處 1、任何事物都有兩面性。汗蒸也不例外。汗蒸后,容易收到風(fēng)濕寒毒入侵。在汗蒸過程中,細(xì)胞加速活躍,一旦汗蒸結(jié)束,溫度急劇下降或者遭遇風(fēng)吹,那么就容易受到寒氣的入侵,嚴(yán)重者,可能會(huì)有疼痛感出現(xiàn)。 2、汗蒸雖然可以起到的功效。但是在汗蒸的過程中,會(huì)消耗體內(nèi)大量能量,汗蒸結(jié)束后,有可能出現(xiàn)饑餓難耐的情況,而此時(shí),如果您大量的飲食,反而可能出現(xiàn)肥胖的反彈情況。 3、體質(zhì)弱的人容易造成虛脫。汗蒸會(huì)消耗大量的能量,而如果身體體質(zhì)較弱,就有可能出現(xiàn)昏厥等情況。所以體質(zhì)弱的人要縮短汗蒸的時(shí)間。 4、女性月經(jīng)期間是嚴(yán)禁汗蒸的,另外有高血壓癥狀和心臟病的人員也不可以進(jìn)行汗蒸。另外,據(jù)報(bào)道,汗蒸可能會(huì)影響 精子質(zhì)量。 汗蒸注意事項(xiàng) 1、遠(yuǎn)紅外線降血壓,只對(duì)一般患者有一定的效果 傳統(tǒng)桑拿房是禁止心腦血管患者進(jìn)入的,可部分汗蒸房卻允許其進(jìn)入,他們認(rèn)為:電氣石釋放的遠(yuǎn)紅外線對(duì)高血壓患者有益。但是,醫(yī)生告誡高血壓患者,汗蒸要慎重,一定要在家人的陪同下進(jìn)行。另外,在進(jìn)入汗蒸房以前,應(yīng)該先高低溫度,再慢慢升高溫度,一次汗蒸的時(shí)間要短,寧可多花些時(shí)間多次反復(fù)進(jìn)行。汗蒸完畢后,應(yīng)用浴巾包住身體靜坐或靜臥半小時(shí)后再走。 2、汗蒸不影響激素分泌,調(diào)節(jié)內(nèi)分泌沒根據(jù) 這種說法專家給予了指正。內(nèi)分泌失調(diào)廣義上講本身不是疾病,而是癥狀。內(nèi)分泌的檢查實(shí)質(zhì)上是看黃體生成素、促卵泡素、催乳素、黃體脂酮素和雌激素水平分泌是否正常。汗蒸的環(huán)境對(duì)于人體本身的激素并沒有太大的影響,其調(diào)節(jié)人體內(nèi)分泌失調(diào)有夸大功能的嫌疑。另外,長(zhǎng)時(shí)間在高溫環(huán)境下,會(huì)加速人體新陳代謝,有甲狀腺功能亢進(jìn)等內(nèi)分泌疾病的人汗蒸后會(huì)加重病情;同時(shí)大量出汗會(huì)造成鉀、鈉之類的電解質(zhì)流失,應(yīng)注意補(bǔ)充。 3、汗蒸多久一次比較好,至多一周一次 汗蒸至多一周一次,皮膚敏感者少蒸。愛出汗的人群應(yīng)減少汗蒸的次數(shù),因?yàn)轶w質(zhì)差、膚質(zhì)敏感的人容易引發(fā)膿痱、毛囊炎等癥。另外,皮膚病患者在高溫的環(huán)境下反而會(huì)加重病情。人體代謝有自己正常的周期,經(jīng)常借助汗蒸這種外力會(huì)破壞人體代謝的正常功能。還有,要求“汗蒸后10小時(shí)內(nèi)不洗澡”沒有科學(xué)道理,汗水帶出大量的電解質(zhì)和代謝分泌物,如不及時(shí)清洗,會(huì)對(duì)皮膚造成傷害。 4、未生育男士不宜汗蒸 調(diào)查顯示,在桑拿浴的發(fā)源地芬蘭,男子不育發(fā)病率相當(dāng)高,不少醫(yī)學(xué)專家認(rèn)為這各當(dāng)?shù)厝藧巯瓷D糜嘘P(guān)系。雖然汗蒸房與桑拿房構(gòu)造不同,但是溫?zé)岘h(huán)境確實(shí)會(huì)影響男子精子的質(zhì)量與密度。 醫(yī)師說:“不論所處怎樣的環(huán)境,只要會(huì)造成男子生殖部位溫度升高就會(huì)影響其生育能力。男子睪丸的溫度一般要比人體溫度低3——4度,這樣才能產(chǎn)生出正常的精子。對(duì)于未婚育的男士,建議不宜多次汗蒸,也不要常泡熱水澡。 5、汗蒸多長(zhǎng)時(shí)間一次 ,1小時(shí)左右為宜 一般來說,汗蒸一次的時(shí)間為1小時(shí)左右為宜。不過,對(duì)于出汗比較慢的情況,可酌情適當(dāng)延長(zhǎng)蒸的時(shí)間,但也不要延長(zhǎng)過久以及還得根據(jù)自身狀況決定。另外,出汗慢估計(jì)是體質(zhì)的原因,如汗腺不通或體內(nèi)寒氣大。建議汗蒸前多喝水以及汗蒸時(shí)適當(dāng)喝些水,溫度放高點(diǎn), 不要通過延長(zhǎng)汗蒸時(shí)間來彌補(bǔ)沒達(dá)到的汗蒸效果。再說,出汗太多也并不一定是好事,出汗雖說能帶走熱量,但汗蒸出汗過多卻會(huì)導(dǎo)致鈣流失,所以汗蒸的人 每天補(bǔ)鈣。 濕氣重?鹽蒸可排出身體濕氣 在中醫(yī)里,濕氣被稱為濕邪,會(huì)嚴(yán)重危害我們的,是的頭號(hào)殺手。濕氣長(zhǎng)期存在于我們的身體當(dāng)中,而且十人九濕。 古話說:“千寒易除,一濕難祛”,其實(shí)這句話是形容人體內(nèi)的濕氣過重,讓人的精神無法提起來,從而影響人們的生活質(zhì)量。 鹽療養(yǎng)生本就是一種祛濕氣除寒毒的過程,因?yàn)槔眠h(yuǎn)紅外線高溫讓身體發(fā)汗,通過這樣的方式能夠排出體內(nèi)毒素垃圾及濕寒之氣。 濕氣重怎么躺 1、濕氣重人群注意要先洗澡再躺,是為了皮膚表面的垃圾,以防止堵塞毛孔,不利于體內(nèi)毒素的排出。并且躺完后的2小時(shí)內(nèi)不宜洗澡。 2、濕氣重人群在鹽療的過程中 不要頻繁的出入,并且要適當(dāng)?shù)暮纫恍厮?可以更好的促進(jìn)身體排毒、排寒濕。 3、濕氣重人群如果在熱療過程中感到頭暈及不適癥狀,應(yīng)立即中止,或適當(dāng)休息再進(jìn)行。 濕氣重躺多久 1、濕氣重人群每次 控制在40分鐘左右適宜,也可根據(jù)個(gè)人自身耐受力做適當(dāng)調(diào)整,但是一般不要超過1個(gè)小時(shí)。 2、如果濕氣重,建議一星期進(jìn)行2-3次熱療,可以起到排毒祛濕、加速新陳代謝的作用。 鹽蒸房?jī)?nèi)所釋放的負(fù)氧離子、生物電等,能夠深層滲透皮下組織,溫暖細(xì)胞,促進(jìn)血液循環(huán),排除體內(nèi)毒素、寒濕氣,疲勞,改善寒濕入侵體內(nèi)造成的身體不適。鹽蒸的過程中身體會(huì)大量排汗,在排汗的過程中身體內(nèi)的寒濕之氣就會(huì)隨著一起排出來,不僅能夠幫助深層排汗,還能夠加快身體的新陳代謝,加快循環(huán),深層次的帶走體內(nèi)的垃圾 汗蒸房安裝承建廠家,我公司專業(yè)承建各種汗蒸房,鹽蒸房,中藥房,玉石房,桑拿房,全國(guó)接單,免費(fèi)設(shè)計(jì),上門安裝,包工包料,一步到位。
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