這幾天的天氣開始升溫，尤其是南方的妹子都已經(jīng)穿裙子了，很多人都認(rèn)為夏季馬上來臨，這種天氣不需要再去汗蒸出汗了，搬會(huì)兒磚，做做家務(wù)照樣能出汗，干嘛還要去汗蒸吶。 這種想法是錯(cuò)誤的，汗蒸沒有所謂的淡旺季，汗蒸不只是讓身體出汗，更重要的是能夠調(diào)節(jié)身體酸堿平衡度，打開微循環(huán)，促進(jìn)身體。再就是汗蒸出的汗和運(yùn)動(dòng)出的汗完全不同，無論什么時(shí)候，汗蒸出的汗不粘不臭，而且滑滑的，是一種天然的護(hù)膚品，這方面很多蒸友都有這方面的體驗(yàn)。 夏季不但不能放棄汗蒸，更應(yīng)該堅(jiān)持下來。汗蒸講究“冬蒸三九，夏蒸三伏”，這意思就是在身體需要外力輔助的時(shí)候，我們千萬不能放棄。夏季堅(jiān)持汗蒸能夠以熱攻毒，能夠把身體深層的寒毒逼出體外。 夏季汗蒸的好處 排毒養(yǎng)顏 　　夏季濕氣較重，濕氣過重就會(huì)出現(xiàn)頭昏頭重、憋悶、惡心、食欲不振等癥狀。尤其是有亞的人自身調(diào)節(jié)能力較差，容易造成疾病的發(fā)生。通過夏季汗蒸能有效排除體內(nèi)濕毒。以中醫(yī)而言，以發(fā)汗及苦溫藥材，而為祛濕法寶。 冬病夏治 　　夏季是調(diào)理體寒癥狀的好時(shí)機(jī)，體寒雖然不疼不癢，但是長(zhǎng)期下去會(huì)造成很多的病癥。夏天從大自然的角度來說，處于一個(gè)高溫度環(huán)境，寒癥這時(shí)候也是容易痊愈的。所以夏季才是治療冬病的 時(shí)機(jī)，這時(shí)積寒也易被趕出來。 以熱除熱 　　夏季氣溫接近人體的溫度，人體散熱方式以排汗為主，如果用熱來除熱也是一種比較好的養(yǎng)生方法。在汗蒸房?jī)?nèi)，人體大量排汗過程中會(huì)帶走體內(nèi)多余的熱量，走出汗蒸房后，便會(huì)有種比較清涼的感覺。 美白 到了夏季，皮膚分泌的油脂、汗液以及新陳代謝產(chǎn)生的廢物增多，這些污物會(huì)堵塞毛孔，妨礙皮膚正常排泄，嚴(yán)重影響皮膚的生理功能，加速皮膚的老化。經(jīng)常汗蒸能夠及時(shí)疏通毛孔，讓皮膚更白嫩。 所以各位朋友們，請(qǐng)花一些時(shí)間關(guān)注自己的身體。少吃寒涼食物，多吃溫補(bǔ)的食物。少去打麻將，多去做汗蒸，身體是革命的本錢，未來的你一定會(huì)感謝今天注重養(yǎng)生的你。

汗蒸是一種全新的養(yǎng)生方式，受到了很多年輕人的歡迎。汗蒸雖然具有排行去毒的良好效果，但是小編提醒各位蒸友在汗蒸前和汗蒸時(shí)需要注意以下幾個(gè)問題，這樣才能取得好的效果。 汗蒸前的準(zhǔn)備： 1.進(jìn)入汗蒸房前需徹底清洗，包括卸妝； 2.去汗蒸前不宜吃得飽也不易空腹，適當(dāng)吃些填腹的東西是需要的 3.汗蒸是通過低溫排汗來達(dá)到所要的效果的所以在汗蒸前需補(bǔ)充一定量的水分。 4.進(jìn)汗蒸房需穿寬松棉質(zhì)的衣服，這樣會(huì)比較舒適。這個(gè)一般不需要自己準(zhǔn)備，一般的汗蒸房都有提供。 汗蒸時(shí)需注意： 1.不要使勁搓澡，用毛巾輕輕擦拭即汗蒸可，這樣會(huì)更加有利于汗液的排出； 2.汗蒸過程中要及時(shí)的補(bǔ)充水分，以免虛脫； 3.汗蒸時(shí)間不宜過長(zhǎng)，一小時(shí)為宜； 4.不要頻繁出入汗蒸房，這樣會(huì)影響效果。 汗蒸后需注意： 不要馬上淋浴，也不要讓接觸涼的東西。 人們都知道排汗可以將人體的毒素排出體外，所以汗蒸是一種非常好的強(qiáng)身健體的手段，在這里良子提醒大家，汗蒸前中后，注意了該注意的之后，汗蒸才會(huì)取得 的效果，否則適得其反就不好了。