以及職場前輩們的諄諄引導(dǎo)。
  具備這些要素，才能在跑得更遠(yuǎn)之余，享受跑途的每一刻。趙瑩向往馬兒馳騁奔跑的酣暢淋漓，期望雄鷹直沖云霄的自由豪放，也神往鯤鵬擊水三千里的宏偉壯觀，終究作為人，我選擇了自己的姿態(tài)：跑步。一雙跑鞋，一套寬松的衣服，ok，你就可以邁開腳丫，大步撒歡了。  簡單快捷，人人皆可上手精通，跑步之于我們，大約類似游泳之于魚、飛翔之于鳥、奔馳之于馬。生命也是一場有終點(diǎn)的路程，不管快慢，不管姿態(tài)，不管時(shí)間，只希望自己不辜負(fù)沿途的風(fēng)景，只希望和朋友一起在路上……張文瓊對于平時(shí)不太運(yùn)動(dòng)的我來說，拉松在我周圍的人以及我自己眼里是一件遙不可及的事。  起先開始跑步只是為了做產(chǎn)后修復(fù)，而且給自己設(shè)立的目標(biāo)很低，只要能堅(jiān)持下來就行。
然而正是由于這份堅(jiān)持，從起先的每個(gè)月5公里增加到了40公里，不但體重減了下來，人也比以前更精神了。雖然目前的階段只是屬于跑，但是每增加一點(diǎn)距離，就有一種征服自己的快樂。  我想這半年的只是開始，以后還會一直堅(jiān)持跑下去。吳海瓊努力緊張的工作之外，運(yùn)動(dòng)是我業(yè)余生活的一部分，喜歡游泳、喜歡打球，年初加入“酷跑族”和大家一起跑步，從此便愛上了跑步。次跑步非常驚喜，沒想到自己可以堅(jiān)持下來，后期逐漸增大強(qiáng)度，不斷超越自己，也逐漸被跑步的魅力所吸引。  (文/王云平)如果有人問，這個(gè)世界上溫暖的地方是哪里。相不少人會毫不猶豫地回答：家。“小家”需要用心經(jīng)營，“大家”更需要每個(gè)成員認(rèn)真呵護(hù)。在寶鋼國際這個(gè)大家庭里，分布在全國各地的47家鋼材服務(wù)中心，就是一個(gè)個(gè)面向客戶的窗口。
  今年以來，推進(jìn)的基礎(chǔ)管理這項(xiàng)中心工作，委的指導(dǎo)下，將每月5日確立為基層團(tuán)支部的“公共勞動(dòng)日”，以寶鋼國際基礎(chǔ)管理可視化樣板為標(biāo)準(zhǔn)開展對標(biāo)找差，通過“青年突擊隊(duì)”和“志愿小分隊(duì)”組織團(tuán)員青年清理衛(wèi)生死角、自主修繕整理、現(xiàn)場環(huán)境，使廠容廠貌得到有效改觀，同時(shí)促進(jìn)了行為養(yǎng)成。  整整齊齊、凈凈的生產(chǎn)現(xiàn)場和辦公室，不僅會讓置身其間的員工身心愉悅，也能夠贏得客戶的任和尊重。一草一木總關(guān)情7月9日午飯后，佛山寶鋼“志愿小分隊(duì)”拿起事先好的油漆、刷子、砂紙、手套、梯子等工具出發(fā)了，今天他們的勞動(dòng)內(nèi)容是重新粉刷自行車棚，活動(dòng)領(lǐng)隊(duì)是團(tuán)支部王浩，總經(jīng)理張必宏也受邀加入。  天氣悶熱，衣服很快濕透了，胳膊和臉上也沾上了點(diǎn)點(diǎn)油漆，但王浩依然顯得神采飛揚(yáng)，“我們的車棚換了新裝，辛苦勞動(dòng)值了。
”王浩告訴，這樣利用點(diǎn)滴工余時(shí)間改善廠區(qū)環(huán)境的活動(dòng)他們每月都會開展一次，“活動(dòng)雖小，能夠堅(jiān)持下來可不容易。 

 

他還自掏腰包，制作了54塊展板，在悅達(dá)社區(qū)和青山區(qū)巡回展出。在新時(shí)代，邵春華老人不忘初心，帶頭弘揚(yáng)雷鋒精神、傳承雷鋒精神，難能可貴，值得點(diǎn)贊。幾年來，悅達(dá)社區(qū)利用邵春華的雷鋒紅色收藏多次在社區(qū)展出。很多武鋼退休人員、在職員工、家屬、社區(qū)居民、群眾帶著深厚的感情參觀展覽。  在悅達(dá)社區(qū)大廣場展出時(shí)，一位滿頭白發(fā)的老阿婆，自告奮勇地指揮大家高唱學(xué)習(xí)雷鋒好榜樣。嘹亮高亢的歌聲飄揚(yáng)在社區(qū)的上空，回蕩在廣大志愿者和居民的心里……今年的學(xué)雷鋒活動(dòng)，社區(qū)新新理發(fā)店的劉俠是忙碌的志愿者。  他為楠山康養(yǎng)109街坊服務(wù)站等20多名耄耋、古稀、行動(dòng)不便的老人理發(fā)；楠山康養(yǎng)、新安小區(qū)衛(wèi)生服務(wù)站的醫(yī)務(wù)工，為老年人認(rèn)真量血壓，講解老年病的有關(guān)知識；悅達(dá)社區(qū)律師姚兵，耐心細(xì)致地解答市民提出的婚姻家庭，房產(chǎn)繼承、婦女權(quán)益保護(hù)、債券糾紛等法律問題，老同志聽后茅塞頓開。
  ”12月11日中午休息時(shí)間，寶鋼金屬的502會議室熱鬧非凡，原來這里正在開展趣味十足的暖身運(yùn)動(dòng)，由今年剛參加完“全馬”的費(fèi)宇翔帶大家一起做運(yùn)動(dòng)，感受運(yùn)動(dòng)的神奇力量，分享經(jīng)驗(yàn)，現(xiàn)場還有跳繩、撕等趣味。  (文/吳海瓊)“隨著冬天的到來，喜歡運(yùn)動(dòng)的你是不是想出去運(yùn)動(dòng)又懼怕寒冷的天氣?，F(xiàn)在機(jī)會來啦，寶鋼金屬‘酷跑族’喊你一起參加冬季暖身運(yùn)動(dòng)啦。追溯寶鋼金屬“酷跑族”的由來，要回到2014年年初，跑步愛的大力支持下創(chuàng)辦了酷跑。  跑步是一項(xiàng)老少皆宜的運(yùn)動(dòng)，簡單、、方便，因而一成立便深受大家的歡迎，吸納好會員后，“酷跑族”正式開跑。每周三晚上在502會議室，你都會看到一群熱愛跑步的同事在老費(fèi)的帶領(lǐng)下，一起做拉伸、練有氧。
跑步，成為生活的常態(tài)。  “上馬”的集體出征11月2日天還沒亮，寶鋼金屬“酷跑族”的兄弟姐妹們就相約一起踏上了參加的路程，這 是一年一度的上海國際賽，是屬于35000名跑者的狂歡盛宴。“酷跑族”的兄弟姐妹們都很，因?yàn)榇蟛糠秩硕际谴螀⒓由虾！?emsp; 早上的外灘廣場也異常熱鬧，參賽者是世界五大洲的42個(gè) 和地區(qū)以及中國國內(nèi)29個(gè)省市、自治區(qū)的選手和路跑愛好者。上海國際賽是上海的重大體育賽事，是上海市全民健身節(jié)的一項(xiàng)重大活動(dòng)。凡是人生的次都會格外珍惜，也不例外，在這次報(bào)名成功的8名小伙伴中，除了老費(fèi)，其他人都是次參加。  對于這次來之不易的機(jī)會，大家都十分珍惜，因?yàn)檫@次報(bào)名人數(shù)眾多，沒有一個(gè)不是通過9月15日緊張的后才報(bào)名成功的。