籃球場上膝蓋受傷膝蓋是承受下半部分力量核心的關(guān)節(jié)，所以也是各項競技體育中容易受傷的。為了避免膝蓋受傷，可以在上場之前做一些對膝蓋比較大的運動，如先做一些拉伸活動，然后可以進行高抬腿、全屈膝、兔跳等運動。
  也可以在比賽中佩戴護膝等器具加以保護?；@球場上腳踝受傷為了避免腳踝受傷，比賽前可以先做腳踝操，用腳側(cè)踢球，強化該部位的肌肉韌帶，也可以踮起腳尖圍繞球場走一圈。在打球的過程中，爭搶籃板、起跳落地時不要先用腳跟著地，先腳尖著地起緩沖作用，也不要單腳先著地。
  塑膠跑道的賽場上也要保持君子風(fēng)度，不要去墊對方球員的腳，墊腳很容易造成腳踝毀滅性的打擊。籃球場上腰部受傷腰傷同樣是籃球場上非常頻發(fā)的傷病，在球場上傷了腰還會對我們的生活造成影響。那么在上場之前打球之前，該做哪些熱身運動呢。
  可以進行兩手插腰，自然站立，手與腰部一起做畫圈狀運動，還可以雙手交叉舉過頭頂，腿站直，雙手往下貼地面。這樣有助于腰部深層肌肉，腰部受傷的可能性。籃球場上受傷打籃球的時候，在受到較大外力作用的時候，則會戳傷。

表面灰泥平板振動后，在水泥的收漿時用木箱蓄毛，進一步強化塑料的粘附，水泥凝固后，間隔為4 ~ 5m的伸縮間隙(寬8 ~ 10mm，深30 ~ 40mm)。混凝土的厚度應(yīng)在100mm左右，強度達到建筑混凝土標(biāo)準(zhǔn)C25級，灌水后保水保護在7天以內(nèi)，整體固定化保護在28天以內(nèi)是室外硅PU球場施工前要做好準(zhǔn)備。測量籃球場的整地和坡度，并用尺將其劃分，以確認是否符合施工要求。另外，為了測量地板干燥程度?；炷镣翆?采用250號以上混凝土鋪設(shè)要將玻璃板，膠合板等1平方米左右的平面放置在有陽光的地板上，約2個小時后觀察地板下是否有蒸汽或水滴。有了基礎(chǔ)，基礎(chǔ)還要曬，沒有了才能施工。
塑膠跑道地面的基礎(chǔ)不打好就要工作。在1比4的基凝膠中加入適當(dāng)?shù)拇呋瘎?，根?jù)甲乙分量的凝膠重量加入10 - 15%的稀料，攪拌均勻。加入3成的小黑膠，攪拌1分鐘。用三米以上的尺把凹陷鋪平。等待自然流平后，部分地散布明膠表面。確保下次工程能順利粘合。
是室外硅PU球場混合型充氣。在確認了底質(zhì)粘帶的固定化后，沒有腳的粘接和起泡，可以進行下一次施工。在調(diào)配材料時，應(yīng)根據(jù)氣溫適當(dāng)添加催化劑和稀料。將混合好的原料用機器在3分鐘內(nèi)攪拌，加入黑色小膠體后再攪拌1分鐘以上，然后在5毫米厚的噴口進行攪拌。

因為塑膠跑道目前廣泛應(yīng)用于舉辦大中型體育比賽的體育場和教學(xué)使用的學(xué)校田徑場地,與大、中、小學(xué)校的教師和學(xué)生有著密切的關(guān)系。塑膠跑道具有彈性好、耐磨防滑等特點,被公認為是自前上的體育運動場地,具有良好的田徑運動使用特性。
  體育在塑膠跑道性檢測的同時也對相關(guān)催化劑進行了嚴(yán)格的檢測分，檢測其中的苯系物、鹵代烴、總揮發(fā)性有機化合物(TVO、、重金屬等，目的是尋找塑膠跑道原料和相關(guān)產(chǎn)品中的有有害物質(zhì)。從我們檢測的結(jié)果來看，95%的產(chǎn)品不含苯系物。
  就聚氨酯彈性體本身而言，性很小，是一種生物消化性比較好的東西，有資料記載，個人造心臟的瓣膜就是用聚氨酯彈性體做的。同時，汽車制造業(yè)、家庭裝修業(yè)、家具制造業(yè)和家電保溫行業(yè)中都大量使用了聚氨酯泡沫塑料。
  經(jīng)過專家分析和了解，有些小型的非施工隊伍，他們沒有生產(chǎn)基地，甚至沒有施工資質(zhì)，為降低成本和便于施工，違規(guī)在施工中加入一些稀釋劑，于是出現(xiàn)了施工現(xiàn)場氣味刺鼻，以致鋪設(shè)后的場地很長時間仍存在難聞的氣味。