臨近春節(jié)，許多返鄉(xiāng)人，都會到城南“韓蒸天下養(yǎng)生館”體驗一下，許多小伙伴，可能還不了解汗蒸，今天悄悄告訴你汗蒸的奇特之處 提問：汗蒸房會不會像桑拿房一樣，有憋悶的感覺? 回答：汗蒸房里是不會有憋悶的感覺的。因為汗蒸房與桑拿房是不一樣的。汗蒸房里的材料電氣石是礦物材料，是養(yǎng)生石，對人身體是非常有益處的。汗蒸房材料在加溫時會釋放出大量的負(fù)養(yǎng)離子，能使空氣變得清新，在汗蒸房如同在森林之中的感覺。所以不會出現(xiàn)憋悶的感覺。 提問：汗蒸與運(yùn)動一樣，是消耗體內(nèi)的熱量嗎?出太多的汗會不會虛脫 回答：汗蒸與運(yùn)動都是消耗身體熱量的，在蒸房里蒸40分鐘就相當(dāng)于跑10公里所消耗的能量，大約是600卡路里。有人說汗蒸房出汗那么多，蒸完后會不會虛脫。完全不會，在汗蒸時，可以喝些水補(bǔ)充水分。但我要告訴大家的是，汗蒸排出的汗液并只有水分，包括了體內(nèi)各種不同的排泄物，其中有大量過剩的皮下脂肪，常做汗蒸保健可有效達(dá)到目的。 提問：如果汗蒸是將身體的毒素排出來，是通過什么原理實現(xiàn)的? 回答：這就與汗蒸房材料的選擇息息相關(guān)。正規(guī)合格的汗蒸房材料有養(yǎng)生的作用。例如電氣石、砭石等。汗蒸房內(nèi)具有的能量場，遠(yuǎn)紅外線光波使人體的細(xì)胞產(chǎn)生共振，加速人體血液循環(huán)，與此同時，毛孔徹底張開，從肌體深層將體內(nèi)毒素排出體外。 提問：汗蒸后能立刻洗澡嗎? 回答：這個問題之前我們也介紹過，汗蒸后是不宜馬上洗澡的，直接將汗液涼干。從脂肪層排出的脂汗是 的皮膚美容產(chǎn)品，不宜將它洗去。另外，汗蒸后身體不會由于出汗感覺粘，皮膚反而會光滑，紅潤，緊致。 提問： 汗蒸一次有效果嗎? 有些人汗蒸一次就可看到明確的效果，可有的人連續(xù)汗蒸多次才能見效。這是什么原因呢? 哪些人一次就能見效果呢? 應(yīng)酬多的人，有抽煙喝酒喜好的人汗蒸一次效果明顯; 　　少運(yùn)動，排汗少，經(jīng)常上網(wǎng)的人汗蒸一次效果明顯; 　　長時間開車;長時間久坐的人 (如白領(lǐng)); 　　亞人群效果明顯; 　　皮膚較差，干燥的人群; 　　工作生活壓力特別大的人群; 　　生活沒有規(guī)律，不好的人群 　　以上幾類人群，在汗蒸一次后，會感覺非常舒服，有明顯的效果

 汗蒸做為一個保健項目，有他的規(guī)律性和周期性。汗蒸需要堅持，說汗蒸沒效果的恰恰是沒蒸過幾次的，有的甚至只蒸了一次就放棄的。去醫(yī)院打針吃藥還要有個療程，更別說是保健項目了。

      汗蒸雖然看似簡單，但蘊(yùn)含著很多的專業(yè)知識。今晚小編為大家講解的是汗蒸周期問題。

汗蒸前7天是一個檢測過程

      前7天身體某個部位會出現(xiàn)變化，這是正常的整健反應(yīng)，有的反應(yīng)輕，也有有點(diǎn)重，這時候不用驚慌，可以對照一下整健反應(yīng)表，也可以咨詢店長。其實汗蒸也是一個的檢測站，能夠檢測出每個人身體哪里有問題。

常見反應(yīng)：

酸痛：排酸過程。酸性體質(zhì)典型代表。

困：亞號。

疲倦：修復(fù)過程補(bǔ)充氣血。

食欲突然增大：營養(yǎng)物質(zhì)在補(bǔ)充。

餓：汗蒸不要超過45分鐘。

惡心：心腦供血供養(yǎng)（氧）不足，頸椎有問題。

臉紅：心臟功能弱

 后面7天是調(diào)理

       經(jīng)過前面七天的汗蒸，我們幾乎就會明白自己身體的基本狀況，這時候可以根據(jù)自身情況來調(diào)整汗蒸時間和方式。蒸完這個時期，我們?nèi)淼难h(huán)基本打開，血液循環(huán)更加暢通，身體排泄系統(tǒng)正常化，亞狀態(tài)消失。

的7天是鞏固期

      這個周期是需要在鞏固的周期，亞不是 兩天來的，它也是一個積累的過程，所以汗蒸治療亞需要一定時間的鞏固。間斷開，會影響汗蒸的效果。盡量不要間斷開，以免影響修復(fù)時間和效果。

      “冰凍三尺，非一日之寒”，每種病癥的爆發(fā)，都是日積月累造成的，如果想在頃刻間驅(qū)除所有的病灶這是有悖常理的。人本身是沒病的，只是平時不注意養(yǎng)生，沒有好的生活習(xí)慣造成的。這就提醒我們對于，一定要防范未然，把病體排除在爆發(fā)之前。

汗蒸的注意事項：

1：汗蒸后不要立即洗澡洗頭等

      汗蒸后人體毛孔正處于擴(kuò)張狀態(tài)，此時很容易受風(fēng)寒。所以，汗蒸后不要馬上洗澡洗頭，以防身體受風(fēng)寒，讓汗蒸的效果適得其反。

      汗蒸后不用洗澡，汗蒸排出的汗是脂汗，不粘不臭，無色無味，對于皮膚有養(yǎng)護(hù)作用。如果要洗澡建議至少6小時后。過早洗澡洗頭都會引起寒氣入體，造成傷風(fēng)感冒。

2：汗蒸后保暖工作要做好

      汗蒸后毛孔張開，此時極易受風(fēng)寒侵襲，所以汗蒸后的保暖工作一定要做好。首先，汗蒸完不要立即到戶外， 在室內(nèi)休息30分鐘，等毛孔閉合差不多了再到室外。

3：汗蒸后多喝水

     汗蒸過程也是一個排汗的過程，也會一部分水分，這就要求我們汗蒸后，一定要及時補(bǔ)充水分。

4：別急于擦身上的汗水

     汗蒸所出的汗水與運(yùn)動所出的汗水可是不同的，汗蒸所出的汗水光滑無油膩，對皮膚的美容有很好的效果。所以，汗蒸后不要急著擦去身體上的汗水，讓其慢慢被皮膚吸收吧。

5：汗蒸后控制飲食很關(guān)鍵

汗蒸也是一個的過程，在這個過程中會消脂祛油，這就會引發(fā)身體內(nèi)部的加速運(yùn)轉(zhuǎn)，所以汗蒸后容易變得饑餓，甚至是食欲大增，所以汗蒸后也要控制飲食，不要暴食暴飲。

     假如身體的亞問題嚴(yán)重，我們可以多蒸幾次，例如痛風(fēng)、風(fēng)濕、關(guān)節(jié)炎等疾病，就需要多加鞏固幾次汗蒸。小編相只要你堅持下來，神奇的汗蒸 會給你一個的身體！但是我們在汗蒸的時候，也要注意汗蒸后養(yǎng)護(hù)和調(diào)理哦，堅持下來小編相你一定會有一個好身體。