濕邪，可說(shuō)是現(xiàn)代人的 敵人之一，10個(gè)人里有八九個(gè)人有濕邪潛伏。 生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血壓、心腦血管等疾病，甚至惡性腫瘤，其實(shí)這些病都跟濕邪有關(guān)。古話說(shuō)：“千寒易除，一濕難去。濕性黏濁，如油入面?！? 濕邪入體，起初舌苔厚膩泛黃、皮膚起疹起痘，稍重時(shí)胸悶乏力、體態(tài)困乏、咽喉腫痛、大便不成形；進(jìn)一步發(fā)展，會(huì)出現(xiàn)痤瘡、關(guān)節(jié)疼痛，體型肥胖，頭臉油膩，臉上長(zhǎng)痘、長(zhǎng)斑；久而久之還會(huì)導(dǎo)致肥胖，引發(fā)脂肪肝、哮喘、高血壓、心腦血管等疾病，甚至惡性腫瘤。女性的一些婦科病如白帶異常，瘙癢也與濕氣有關(guān)。 濕毒的程度 一級(jí)濕毒：在表皮 癥狀：皮膚騷癢，長(zhǎng)濕疹，頭臉油膩、長(zhǎng)痘。 二級(jí)濕毒：在肌肉 癥狀：酸，困，累，乏，如肩頸肥厚，酸困，腰酸，乏力。 三級(jí)濕毒：在骨骼，即是骨寒濕，俗稱風(fēng)濕。 癥狀：肩周炎，肩痛，頸椎勞損，腰痛，風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎，變天關(guān)節(jié)就痛。 四級(jí)濕毒：在臟腑（子宮、卵巢、脾胃、肺） 癥狀：脾胃虛弱，便秘，多痰，婦科炎癥。 五級(jí)濕毒：在身上（腫瘤）切了又長(zhǎng)，長(zhǎng)了又切。 中醫(yī)認(rèn)為，“濕氣”是引發(fā)及惡化疾病的關(guān)鍵。因?yàn)榄h(huán)境和飲食習(xí)慣、生活習(xí)慣等因素，每個(gè)人體內(nèi)都會(huì)有不同程度的濕氣。濕氣不除， 睡再久也睡不夠，而且會(huì)引發(fā)各種疾病。 那么如何判斷自己體內(nèi)是否有濕氣呢？ 體內(nèi)有濕氣的13種表現(xiàn) 1. 頭發(fā)愛(ài)出油、面部油亮 2. 睡覺(jué)留口水、口臭、身體有異味 3. 渾身無(wú)力，常感到疲倦，精力不集中 4. 睡覺(jué)打呼嚕，痰多，咳嗽 5. 大便稀黏腥臭，粘稠（不易沖掉） 6. 感到累，連說(shuō)話都懶得說(shuō)，沒(méi)勁兒 7. 眼袋，肥胖，后反彈 8. 臉色蒼白，原本紅潤(rùn)的臉頰不見(jiàn)了 9. 小肚子大(常有脹氣)，身體浮腫 10. 耳內(nèi)濕(耳禪濕)毛發(fā)粗糙，易脫落 11. 舌頭邊緣有鋸齒，俗稱“裙邊舌” 12. 女性陰部潮濕（瘙癢異味）菌類腐敗，男性陰囊潮濕。 13. 機(jī)能衰退，對(duì)房事不感興趣質(zhì)量不高，男性陽(yáng)痿早泄 如有以上1~2種癥狀，要引起注意了，說(shuō)明體內(nèi)有濕氣。 傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，夏季熱而多雨，濕氣較重。濕邪過(guò)盛可致病，濕氣太重致人生病后，病人往往出現(xiàn)頭昏頭重、身重而痛、四肢酸懶、關(guān)節(jié)屈伸不利、食欲不振、舌苔厚膩等癥狀。相信大家都會(huì)有雨天淋雨的經(jīng)歷，我們往往會(huì)喝熱姜汁給，這樣可以驅(qū)散身體濕氣?，F(xiàn)在有了汗蒸養(yǎng)生館，完全可以在汗蒸館祛除體內(nèi)濕氣，保體的。 平和體質(zhì)是正常體質(zhì)，這類人體形勻稱健壯，面色、膚色潤(rùn)澤，頭發(fā)稠密有光澤，目光有神，唇色紅潤(rùn)，不易疲勞，精力充沛，、食欲好，大小便正常，性格隨和開(kāi)朗，患病少。養(yǎng)生重在維護(hù)，汗蒸主要是放松身心。需注意量力而為，不要過(guò)。建議每周汗蒸2—3次，每次汗蒸約45分鐘為佳，每次配合全身經(jīng)絡(luò)疏通排毒，可強(qiáng)身。 1.氣虛體質(zhì) 腎是元?dú)庵瑲馓撡|(zhì)養(yǎng)腎為重要，汗蒸配合補(bǔ)腎中草藥油疏通腎經(jīng)及腎區(qū)反射穴位無(wú)疑是 選擇。由于體質(zhì)差，必須控制汗蒸溫度和壓縮時(shí)間，每次汗蒸時(shí)間縮短到35分鐘之內(nèi)。汗蒸前補(bǔ)充2杯葡萄糖（已備好在休息室，請(qǐng)自行沖飲），做完腎部保養(yǎng)后服用格利菲熬制的養(yǎng)生湯品，回家還可繼續(xù)喝補(bǔ)氣湯品，及時(shí)補(bǔ)充能量、幫助恢復(fù)元?dú)狻? 2.陽(yáng)虛體質(zhì) 汗蒸可以為怕冷的陽(yáng)虛質(zhì)驅(qū)寒，陽(yáng)虛體質(zhì)手腳冰涼、氣血循環(huán)差、排毒、吸收能力弱，容易引發(fā)關(guān)節(jié)炎、腸胃消化不良、婦科炎癥、性冷淡、宮寒經(jīng)量少、面部無(wú)華易長(zhǎng)斑等。容易受風(fēng)寒濕邪侵襲的陽(yáng)虛質(zhì)，可每周汗蒸3-4次，每次40分鐘，不能過(guò)度，如有條件， 睡覺(jué)前1小時(shí)在家蒸汗蒸桶，每次30分鐘，這樣晚上的質(zhì)量會(huì)非常好。 3.陰虛體質(zhì) 汗蒸屬于一項(xiàng)被動(dòng)的激烈運(yùn)動(dòng)，容易大量排汗，對(duì)于津液較少的陰虛質(zhì)來(lái)說(shuō)，并不是那么適合。如果真想去排毒，每次汗蒸時(shí)間都盡量縮短，微微出汗便出來(lái)，同時(shí)汗蒸過(guò)程要比常人多喝水，補(bǔ)充體液，應(yīng)該注意避免汗蒸時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，每周1次—2次，每次20—30分鐘。 4.痰濕體質(zhì) 汗蒸可以促進(jìn)新陳代謝，對(duì)于代謝不暢引起的痰濕質(zhì)有較好功效。痰濕質(zhì)可選擇汗蒸+推經(jīng)絡(luò)，不僅可以行氣活血、促進(jìn)人體代謝，對(duì)于痰濕質(zhì)引起的高血壓、脂肪肝、糖尿病也具有一定輔助功效，可每周3-4次，每次45分鐘。 5.濕熱體質(zhì) 汗蒸可以消耗體內(nèi)多余能量，排泄多余水分，達(dá)到清熱除濕的功效，有助于調(diào)理脾胃，清熱化濕，可每周3-4次，每次45分鐘。 6.血瘀體質(zhì) 汗蒸可以促進(jìn)血液循環(huán)、加速新陳代謝，活血驅(qū)寒，是血脈不夠暢通的血瘀質(zhì) 的福音，建議每周3-5次，汗蒸+推經(jīng)絡(luò)SPA，對(duì)于行氣活血效果更佳，可每周3-4次，每次45分鐘。。 7.氣郁體質(zhì) 汗蒸不僅能夠康療養(yǎng)生，還可以舒活筋骨、放松身心，非常適合情志不暢的氣郁質(zhì)。汗蒸做個(gè)淋巴排毒SPA，然后美美睡上一覺(jué)，對(duì)于情緒郁悶、長(zhǎng)期失眠的氣郁質(zhì)客人可謂福音。 8.特稟體質(zhì) 特稟質(zhì)皮膚容易過(guò)敏，汗蒸對(duì)過(guò)敏性體質(zhì)有一定緩解療效，但應(yīng)該注意避免汗蒸時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，每周1次。 冬天到了，祛濕排毒不能少！ 每天汗蒸一次！ 讓身體輕盈，人更美！

很多朋友都愛(ài)問(wèn)，汗蒸是怎樣養(yǎng)生的，真的有那么神奇嗎？真的能調(diào)理那么多的亞問(wèn)題嗎？回答是肯定的，今天小編就帶大家，詳細(xì)的了解一下汗蒸與人體五臟的關(guān)系。 心，肝，脾，腎，肺是人體重要組成部分，她們的關(guān)乎著整個(gè)人體的。只有五臟了，人體的各項(xiàng)機(jī)能才會(huì)正常，所以要想就要好好的保養(yǎng)身體五臟。 夏季是一年當(dāng)中，適合養(yǎng)生的機(jī)會(huì)，只要抓住這個(gè)機(jī)會(huì)，根據(jù)自己的身體狀況，來(lái)制定一套汗蒸方案，再配上相應(yīng)的戶外運(yùn)動(dòng)，就再也不用發(fā)愁咱的了， 是棒棒哦。 1、心臟： 神經(jīng)與心臟有很大的關(guān)系，如果長(zhǎng)時(shí)間處于神經(jīng)緊繃狀態(tài)，會(huì)令心律失常，影響心跳，進(jìn)而誘發(fā)心臟病。據(jù)統(tǒng)計(jì)，心臟每天平均跳十萬(wàn)次，若以七十歲的壽命來(lái)計(jì)算，心跳可達(dá)二十五億次。所以對(duì)于心臟的養(yǎng)護(hù)，我們要格外重視起來(lái)。 蒸房能夠釋放足量的負(fù)氧離子，人在汗蒸的過(guò)程中，負(fù)離子會(huì)被人體吸收，能夠神經(jīng)緊張和疲勞，緩解心臟壓力。另外，要養(yǎng)成良好的作息時(shí)間，早睡早起，也是對(duì)心臟的保護(hù)。 2、肝臟： 靜心凝氣是對(duì)肝臟 的保護(hù)，人生氣的時(shí)候，人體會(huì)分泌出兒茶酚胺，這樣會(huì)使血糖升高，脂肪酸分解加強(qiáng)，血液和肝細(xì)胞內(nèi)的毒素相應(yīng)增加，結(jié)果造成肝臟系統(tǒng)循環(huán)不暢，形成病癥。 汗蒸時(shí)人的代謝，循環(huán)系統(tǒng)都會(huì)加快，人體內(nèi)的毒素會(huì)被快速排除，其中包括脂肪酸，乙醇、膽固醇等有害物質(zhì)，這就間接的減輕了肝臟的負(fù)擔(dān)，讓我們的身體更。 3、脾胃： 胃也是人體很重要的一個(gè)器官，而且是很容易受到傷害。隨著社會(huì)的快速進(jìn)步，人接觸的食品，營(yíng)養(yǎng)品讓人不寒而栗，或這或那的添加劑，難以形成消化的油炸食品，都是傷害脾胃的罪魁禍?zhǔn)住Ｓ绕洮F(xiàn)在處于夏季，過(guò)多的飲食冷品，更是對(duì)胃臟形成傷害。 汗蒸是人體由內(nèi)而外發(fā)熱的一個(gè)過(guò)程，在這個(gè)過(guò)程中，不僅人體內(nèi)的寒氣被排出，避免了胃寒，胃脹等癥狀，還會(huì)促進(jìn)脾胃的蠕動(dòng)，幫助胃部的食物消化，減輕脾胃負(fù)擔(dān)。 4、肺部 對(duì)于男人來(lái)說(shuō)，保護(hù)肺部是應(yīng)該注意的，這個(gè)不說(shuō)都會(huì)明白。有的男性朋友每天幾乎都是煙不離開(kāi)，肺部的可想而知。為了，我們不僅要適度控?zé)?，更?yīng)該注意二手煙對(duì)家人的 傷害。 去過(guò)汗蒸房的朋友都知道，汗蒸以后會(huì)有心曠神怡的感覺(jué)，呼吸起來(lái)也會(huì)感覺(jué)更順暢。這都是因?yàn)楹拐舴績(jī)?nèi)負(fù)離子的作用，負(fù)離子號(hào)稱“空氣維生素”，不僅能夠消毒殺菌，還有清肺潤(rùn)喉的功效。 5、腎臟 腎臟是白領(lǐng)階層應(yīng)該注意的問(wèn)題，此類人群戶外活動(dòng)時(shí)間少，而且長(zhǎng)時(shí)間的保持一個(gè)坐姿，不僅會(huì)引起脊柱病變，更能影響腎臟的。尤其是經(jīng)常熬夜的電腦族，更應(yīng)該注意。 汗蒸雖然是一種靜態(tài)運(yùn)動(dòng)，但是比戶外的動(dòng)態(tài)運(yùn)動(dòng)更有效，汗蒸40分鐘相當(dāng)于跑步10公里，血液的快速循環(huán)，會(huì)為身體各器官補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)。同時(shí)，汗蒸過(guò)程也會(huì)大量排汗，人體的毒素基本被汗液帶出，減輕了腎臟排毒負(fù)擔(dān)，促進(jìn)了腎臟。