很多剛剛接觸汗蒸的人，都會(huì)認(rèn)為汗蒸只是出出汗，這樣的觀點(diǎn)是錯(cuò)誤的。汗蒸不僅能發(fā)熱排汗，還能夠祛寒祛濕，打通循環(huán)排出體內(nèi)濕毒。并且蒸房通過加熱后，能夠補(bǔ)充人體所需的各種量元素。

      也許大家還沒有發(fā)現(xiàn)，如今的重大疾病越來越年輕化。骨質(zhì)疏松、腦中風(fēng)、糖尿病、痛風(fēng)等疾病越來越常見，爆發(fā)率也越來越高。很多人年輕輕輕，就得了這些老年病。不僅給自身帶來了煩惱，更是讓整個(gè)家庭受累。

      汗蒸是一種全新的養(yǎng)生保健模式，也是一個(gè)養(yǎng)生休閑項(xiàng)目。汗蒸是模擬自然溫度，讓人體達(dá)到排汗的 溫度。通過汗蒸后，人體毛孔會(huì)擴(kuò)張，血液循環(huán)更順暢，汗水以及體內(nèi)毒素被排出，喜歡汗蒸的人十分享受這個(gè)過程。在汗蒸過程中不僅增加了身體能量，更增強(qiáng)了免疫力。

汗蒸的八大好處：

1）深層排毒
排汗是人體排毒重要的一種方式，也是現(xiàn)代人缺乏的。汗蒸可以做到真正的深層排汗，將細(xì)胞中的有毒物質(zhì)排泄，帶走體內(nèi)大量的垃圾，讓細(xì)胞“洗個(gè)澡”，給身體做一次徹底“大掃除”！

2）酸堿平衡
汗蒸房能夠產(chǎn)生足量的負(fù)離子，負(fù)離子可降低體液中氫離子的濃度，氫離子越少，體液則呈弱堿性。當(dāng)身體酸堿平衡、代謝、免疫增強(qiáng)，各類慢性疾病及亞都將得到顯著改善 。

3）降脂調(diào)壓
汗蒸房?jī)?nèi)電氣石地磚，能夠釋放0.06毫安的電流，能夠促進(jìn)外周毛細(xì)血管擴(kuò)張,末梢血管阻力降低,毛細(xì)血管痙攣解除, 凈化血液,達(dá)到降脂調(diào)壓的效果。對(duì)高血壓、高血脂、高粘血癥、動(dòng)脈硬化、腦中風(fēng)后遺癥等具有改善功效。

4）美容美體
汗蒸的溫?zé)嵝?yīng)可以分解燃燒體內(nèi)多余脂肪，把部分壞死細(xì)胞排出體外，并可釋放大量負(fù)離子，使全身細(xì)胞充滿活力，達(dá)到修身、美體、緊膚的功效。堅(jiān)持汗蒸，可有效防止面部衰老，使身體光滑、緊致有彈性。

5）殺菌鎮(zhèn)痛

遠(yuǎn)紅外線和負(fù)離子對(duì)細(xì)菌抑菌率達(dá)到99.98%，被稱作是“空氣維生素”，對(duì)細(xì)菌的抑制作用亦十分顯著。由于氣血循環(huán)的迅速改善，還可緩解肌肉、關(guān)節(jié)的酸痛，祛風(fēng)散寒。因此，汗蒸有明顯的消炎、抑菌的功效。

6） 緩解疲勞
很多人累了都喜歡去汗蒸一下，這是有道理的。汗蒸可以調(diào)節(jié)自律神經(jīng)，緩解疲勞，而且對(duì)失眠及神經(jīng)衰弱有很好作用 。因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間出差或超負(fù)荷工作等原因所造成的體力、精力減退，可快速恢復(fù)。

7）自由基，對(duì)抗癌癥
汗蒸溫度在45攝氏度左右，其放射的遠(yuǎn)紅外線除了具有熱效應(yīng)外還具有滲透力，能穿透人體，在不傷害正常細(xì)胞的同時(shí)卻能破壞癌細(xì)胞。汗蒸中，還能將癌癥的誘因重金屬等有害物質(zhì)排出體外，這是很多排毒方式無法做到的。

8）
汗蒸的 處就是：“有病調(diào)病，沒病健身”，汗蒸房?jī)?nèi)釋放的電流與人體同為0.06毫安，可引起人體本身的生物電效應(yīng)。從生物工程角度，人為什么能活著，靠什么？實(shí)際上就靠著弱的生物電支撐，這也是汗蒸被稱為人們“加油站”的真正原因。      

      汗蒸養(yǎng)生不能急，需要循環(huán)進(jìn)行，一般需要堅(jiān)持一個(gè)周期，21天或者是28天。如果您的身體有亞狀態(tài)可以多堅(jiān)持一段時(shí)間，汗蒸一個(gè)周期過后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)亞狀態(tài)明顯改善。

自秦代以來，從立春這個(gè)節(jié)氣開始，春季也就已經(jīng)開始了，這樣的季節(jié)，正是汗蒸調(diào)理身體的好時(shí)候。所謂一年之計(jì)在于春，春天氣候會(huì)逐步變暖，萬物復(fù)蘇。人的身體也是一樣在隨氣候變暖的過程。人的身體也發(fā)生著微妙的變化! 我們先來看看春天汗蒸有哪些好處呢？ 【春季汗蒸調(diào)節(jié)血管彈性】 春季冷熱交替比較頻繁，在這樣的環(huán)境下人體血管會(huì)隨著溫度的變化進(jìn)行調(diào)節(jié)，再經(jīng)過整個(gè)冬季的血管緊縮保溫過程中、面對(duì)春季時(shí)冷時(shí)熱現(xiàn)象容易對(duì)血管產(chǎn)生不利因素。所以春季也是心血管疾病多發(fā)的季節(jié)，在這個(gè)過程中人體容易受到風(fēng)濕病邪的入侵引發(fā)骨關(guān)節(jié)慢性病，通過汗蒸可以有效地進(jìn)行調(diào)節(jié)，恢復(fù)血管彈性，防止心腦血管病的發(fā)生。 【春季汗蒸能護(hù)肝排毒】 冬季由于人們活動(dòng)較少，新陳代謝較慢，體內(nèi)易囤積多余的脂肪，并且許多毒素也沉積在體內(nèi)。而春天是處于一個(gè)上升外泄的狀態(tài)，人體肝火旺盛，容易出現(xiàn)青春痘、粉刺、濕疹等，而且會(huì)發(fā)現(xiàn)苗條的身材和的體型被脂肪所掩蓋。所以在這時(shí)可以通過汗蒸更、快捷地對(duì)身體進(jìn)行深層排毒，和消耗體內(nèi)多余的脂肪。 【春季汗蒸流感】 春季也是流行性感冒的高發(fā)期，與風(fēng)寒感冒(俗稱“傷風(fēng)”)不同，流行性感冒是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病。俗話說得好：“是藥三分毒”，對(duì)于輕微感冒蒸三次汗蒸外加多喝開水基本上能將身體的流感病毒全部排除掉，不用藥物治療同時(shí)還可以起到美容的功效，兩全其美，何樂而不為呢? 【春季汗蒸調(diào)節(jié)陰陽】 中醫(yī)有句話叫做：“春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰，陰陽平衡，一生” 冬季人們長(zhǎng)時(shí)間生活在有暖氣的房間里，比如臥室、汽車、商場(chǎng)、銀行、辦公室等等。天長(zhǎng)日久，使人體吸附了大量的正離子，破壞了人體陰陽平衡。通過汗蒸可以調(diào)理全身的微循環(huán)，放松全身的肌肉和神經(jīng)，有效地平衡人體陰陽。 春季養(yǎng)生妙招： a、春季宜多食豆芽。豆芽處于不斷生長(zhǎng)的狀態(tài)，其中的維生素、礦物質(zhì)、氨基酸等營養(yǎng)物質(zhì)為鮮活。在萬物復(fù)蘇的春季，人的身體也在生長(zhǎng)，尤其需要這種高質(zhì)量的營養(yǎng)。此外，萵苣、菠菜等春季生長(zhǎng)的新鮮綠葉蔬菜以及草莓、櫻桃等應(yīng)季水果，也有益于。 b、春季宜多食野菜。春天萬物生長(zhǎng)，也是野菜較多的季節(jié)。由于野菜大多沒有污染，而且營養(yǎng)豐富、‘味道鮮美，所以春天不妨多吃些蕨菜、薺菜、馬蘭菜等野菜。但要注意的是，不認(rèn)識(shí)的野菜也不要隨意食用。另外，過敏體質(zhì)的人不宜食用野菜。 c、春季可多吃草草莓。草莓中富含維生素C、鐵、果糖、葡萄糖、檸檬酸、蘋果酸等，對(duì)于春季容易出現(xiàn)的肺熱咳嗽、嗓子疼、長(zhǎng)火癤子等，都可以起到輔助治療的作用。而且它含有大量果膠及纖維素，可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)、幫助消化、改善便秘。但脾胃虛寒、肺寒咳嗽的人不宜吃過多草莓。由于草莓表面較為粗糙，容易附著農(nóng)藥和臟物，所以一定要清洗干凈?？捎玫}水浸泡10分鐘，再用清水沖洗; 不要用“洗滌靈”以免造成二次污染。 d、春季宜多食枸杞。初春枸杞長(zhǎng)出嫩苗，嫩苗又稱枸杞或枸杞苗，味略苦但爽口，能清火明目，民間常常用來治療陰虛內(nèi)熱、咽干喉痛、肝火上揚(yáng)、頭暈?zāi)亢⒌蜔岬?。?gòu)祀子營養(yǎng)十分豐富。春季煮粥、泡茶、煲湯時(shí)都可以適量添加枸杞，有強(qiáng)身健身的效果。 注：體驗(yàn)汗蒸時(shí)，不要頻繁出入蒸房。汗蒸過程中一定要適量喝溫淡鹽水或含鉀較多的飲料，以補(bǔ)充體內(nèi)丟失的鉀與鹽，切忌不要飲用冷飲及直接接觸冷水。一旦汗蒸過程中感到頭暈及不適癥狀，應(yīng)立即停止。

“春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰” 不知不覺中深秋已經(jīng)來了，各位蒸友準(zhǔn)備好了嗎？在秋季汗蒸是保養(yǎng)肺部的 時(shí)節(jié)，秋季氣候干燥，容易損傷肺，因此，河南豫蒸堂提醒各位蒸友秋季要注意對(duì)肺的保養(yǎng)，一定要給它足夠的水分。一年中 養(yǎng)肺季節(jié)是秋天，即立秋到立冬，每天保證喝水2000毫升，才能保證肺和呼吸道潤滑。 飲食上建議多吃滋陰潤燥的食物、多吃生津養(yǎng)肺的食物、宜食酸甘食品和水果。如蘋果、香蕉、梨、獼猴桃、葡萄、山楂、柑橘等。 忌食油炸類食物、忌食辛辣、刺激食物、忌煙酒、過咸飲食。 汗蒸可以治療哮喘及咽炎、緩解風(fēng)濕類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎調(diào)節(jié)人體器官功能、能改善血液循環(huán)、提高質(zhì)量、疲勞、促進(jìn)免疫平衡、美白、美容護(hù)膚的作用。 汗蒸房?jī)?nèi)電氣石通過高溫加熱后會(huì)釋放多種微量元素及對(duì)人體有益的射線，從而促進(jìn)血液循環(huán)。定期的汗蒸可以提高人體自身的細(xì)胞活躍度，在科學(xué)配比的濕度、溫度以及含氧量下進(jìn)行汗蒸，可以使人體血脈通、肺氣暢、邪氣出，還能夠吸入比平時(shí)多20%的氧氣，呼出的二氧化碳也會(huì)是平時(shí)的15%，真正達(dá)到給肺洗個(gè)澡的效果。而且較高的含氧量也會(huì)提高肺活性，從而更好的應(yīng)對(duì)秋季干燥的天氣。 同時(shí)秋季汗蒸的時(shí)候更注意多喝水。每天喝夠兩升水，可通過水分沖洗體內(nèi)的毒素，減輕腎臟的負(fù)擔(dān)，這是排毒簡(jiǎn)便方法。汗蒸前喝一杯水可幫助加速排毒，蒸后喝一杯水能補(bǔ)充水分，同時(shí)排出剩余毒素。 然而，并不是每個(gè)人都適合汗蒸，患有心臟病、高血壓，或是體質(zhì)虛弱、大病初愈，以及飲酒以后，都不適宜汗蒸。 汗蒸對(duì)身體保養(yǎng)的好處 　 秋天氣候變化異常，季節(jié)轉(zhuǎn)換較快，早、中、晚及室內(nèi)外溫差較大，呼吸道黏膜不斷受到乍暖乍寒的刺激，抵抗力減弱，給病原微生物提供了可乘之機(jī)，是感冒等上呼吸道感染病的高發(fā)季節(jié)。 　　特別是當(dāng)工作環(huán)境通風(fēng)不好時(shí)，感冒更容易在人與人之間迅速傳播。老人、小孩是秋季感冒的易感人群。 汗蒸消毒殺菌，有效感冒，增強(qiáng)抗病力 很多人感冒之后靠大量喝水和排汗很快就能好起來。我們都知道排汗對(duì)身體的重要性，而在過去排汗的主要方式基本就是靠運(yùn)動(dòng)。但是現(xiàn)代都市人由于生活的原因很難有時(shí)間去運(yùn)動(dòng)，幸好汗蒸房很好的彌補(bǔ)了現(xiàn)代人缺乏運(yùn)動(dòng)的現(xiàn)狀。 汗蒸房里納米材料釋放的生物磁場(chǎng)能夠與人體細(xì)胞產(chǎn)生共振，促進(jìn)人體排汗，在汗蒸房里汗蒸一個(gè)小時(shí)具有慢跑十公里的功效。汗蒸能在一定程度上代替運(yùn)動(dòng)，幫助人體排汗，讓感冒癥狀迅速消失。 汗蒸房采用高科技納米材料作為功能材料，能夠釋放每立方厘米4880-6750個(gè)負(fù)氧離子，具有很好的消毒殺菌的作用。經(jīng)常去汗蒸房做汗蒸，能夠幫助身體一些流感病毒，殺死細(xì)菌，具有很好的流感的作用。 汗蒸養(yǎng)生，貴在堅(jiān)持！ 汗蒸養(yǎng)生已經(jīng)在中國傳播開來，成了一種新的養(yǎng)生趨勢(shì)，人們總是有事沒事去蒸一下。但汗蒸也講究方法方式，其中大有學(xué)問。汗蒸對(duì)了事半功倍，相反，如果汗蒸方式不對(duì)，那就是事倍功半了。汗蒸館里的服務(wù)人員可能會(huì)告訴你汗蒸的方式方法，