小編時(shí)常會(huì)收到蒸友的留言，其中提問(wèn)汗蒸功效的占一大部分。很多蒸友都愛(ài)問(wèn)，汗蒸如何做，效果才能好呢？我汗蒸怎么不見(jiàn)效果呢？圖片汗蒸做為一個(gè)保健項(xiàng)目，有他的規(guī)律性和周期性。汗蒸需要堅(jiān)持，說(shuō)汗蒸沒(méi)效果的恰恰是沒(méi)蒸過(guò)幾次的，有的甚至只蒸了一次就放棄的。去醫(yī)院打針吃藥還要有個(gè)療程，更別說(shuō)是保健項(xiàng)目了。汗蒸房安裝種類雖然看似簡(jiǎn)單，但蘊(yùn)含著很多的專業(yè)知識(shí)。今晚小編為大家講解的是汗蒸周期問(wèn)題。汗蒸前7天是一個(gè)檢測(cè)過(guò)程前7天身體某個(gè)部會(huì)出現(xiàn)變化，這是正常的整健反應(yīng)，有的反應(yīng)輕，也有有點(diǎn)重，這時(shí)候不用驚慌，可以對(duì)照一下整健反應(yīng)表，也可以咨詢店長(zhǎng)。其實(shí)汗蒸也是一個(gè)的檢測(cè)站，能夠檢測(cè)出每個(gè)人身體哪里有問(wèn)題。常見(jiàn)反應(yīng)：酸痛：排酸過(guò)程。酸性體質(zhì)典型代表。困：亞信號(hào)。疲倦：修復(fù)過(guò)程補(bǔ)充氣血。食欲突然增大：營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)在補(bǔ)充。餓：汗蒸不要超過(guò)45分鐘。惡心：心腦供血供養(yǎng)（氧）不足，頸椎有問(wèn)題。臉紅：心臟功能弱后面7天是調(diào)理經(jīng)過(guò)前面七天的汗蒸，我們幾乎就會(huì)明白自己身體的基本狀況，這時(shí)候可以根據(jù)自身情況來(lái)調(diào)整汗蒸時(shí)間和方式。蒸完這個(gè)時(shí)期，我們?nèi)淼奈⒀h(huán)基本打開(kāi)，血液循環(huán)更加暢通，身體排泄系統(tǒng)正?；?，亞狀態(tài)消失。的7天是鞏固期這個(gè)周期是需要在鞏固的周期，亞不是兩天來(lái)的，它也是一個(gè)積累的過(guò)程，所以汗蒸治療亞需要一定時(shí)間的鞏固。間斷開(kāi)，會(huì)影響汗蒸的效果。盡量不要間斷開(kāi)，以免影響修復(fù)時(shí)間和效果?！氨鶅鋈?，非一日之寒”，每種病癥的爆發(fā)，都是日積月累造成的，如果想在頃刻間驅(qū)除所有的病灶這是有悖常理的。人本身是沒(méi)病的，只是平時(shí)不注意養(yǎng)生，沒(méi)有好的生活習(xí)慣造成的。這就提醒我們對(duì)于，一定要防范于未然，把病體排除在爆發(fā)之前。一、的汗蒸養(yǎng)生時(shí)間：之中的汗蒸養(yǎng)生時(shí)間是在晚飯結(jié)束后半個(gè)小時(shí)到一個(gè)小時(shí)左右去汗蒸，不僅促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，加速食物消化，還能緩解的疲勞，讓全身得到放松，讓我們?cè)谝雇韥?lái)臨時(shí)保持一個(gè)舒暢的心情，輕輕松松睡一個(gè)安穩(wěn)覺(jué)。二、適宜的汗蒸養(yǎng)生時(shí)間：除了傍晚外，其他時(shí)間是否適合汗蒸呢？答案是肯定的，我們也可以在白天的其他時(shí)間選擇汗蒸，也能夠收到非常好的養(yǎng)生保健效果。三、不要在晚上九點(diǎn)以后汗蒸：汗蒸能夠促進(jìn)細(xì)胞活性，加速人體機(jī)能新陳代謝，從而使人短時(shí)間處于興奮狀態(tài)，所以不適合太晚進(jìn)行汗蒸。汗蒸過(guò)后，我們要在汗蒸館休息一段時(shí)間，等汗水蒸發(fā)完才能回家，如果太晚去汗蒸，會(huì)影響正常的休息時(shí)間。

不同的體質(zhì)該如何汗蒸？ 不同的體質(zhì)，汗蒸都會(huì)對(duì)身體機(jī)能產(chǎn)生不同的改善與調(diào)理功效，專業(yè)汗蒸房安裝公司 你是哪種體質(zhì)呢？ 1平和質(zhì) 此體質(zhì)的人一般身體都非常,面色、膚色潤(rùn)澤，精力充沛，不易疲勞，耐受寒熱，不愛(ài)得病，脈和有神，好、性格開(kāi)朗，社會(huì)和自然適應(yīng)能力強(qiáng)。 汗蒸主要是放松身心，需注意量力而為，不要過(guò)度。建議每周汗蒸1-2次，每次汗蒸約45分鐘為佳。 2氣虛質(zhì) 語(yǔ)音低弱，容易呼吸短促，經(jīng)常疲乏，精神不振，易出汗，舌淡紅，舌邊有齒痕，脈弱。 由于體質(zhì)差，必須控制汗蒸溫度和壓縮時(shí)間，每次汗蒸時(shí)間縮短到35分鐘之內(nèi)。并且汗蒸完之后及時(shí)補(bǔ)充能量、幫助恢復(fù)元?dú)狻? 3陽(yáng)虛質(zhì) “陽(yáng)虛體質(zhì)”又稱為“虛寒體質(zhì)”畏寒怕冷，四肢不溫，精神不振　陽(yáng)氣不足，性格多沉靜、內(nèi)向。 容易受風(fēng)寒濕邪侵襲的陽(yáng)虛質(zhì)，建議每周汗蒸3-4次，每次40分鐘，不能過(guò)度，如有條件， 睡覺(jué)前1小時(shí)在家汗蒸，每次30分鐘，這樣晚上的質(zhì)量會(huì)非常好。 4陰虛質(zhì) 怕熱,經(jīng)常感到手腳心發(fā)熱,面頰潮紅或偏紅,日?？赡艹霈F(xiàn)口燥咽干、唇鼻微干、眼睛干澀、大便燥結(jié)、小便短少、皮膚干燥、易生等癥狀。平素不耐熱邪，耐冬不耐夏；不耐受燥邪。 汗蒸屬于一項(xiàng)被動(dòng)的激烈運(yùn)動(dòng)，容易大量排汗，對(duì)于津液較少的陰虛質(zhì)來(lái)說(shuō)，并不是那么適合。如果真想去，每次汗蒸時(shí)間都盡量縮短，微微出汗便出來(lái)，同時(shí)汗蒸過(guò)程要比常人多喝水，補(bǔ)充體液，應(yīng)該注意避免汗蒸時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，建議每周1次-2次，每次20-30分鐘。 5痰濕質(zhì) 心寬體胖是 特點(diǎn)，腹部松軟肥胖，面部皮膚油脂較多，多汗且黏，胸悶，痰多，眼睛浮腫，容易困倦。性格偏溫和，穩(wěn)重恭謙，多善于忍耐。 痰濕質(zhì)汗蒸不僅可以行氣活血、促進(jìn)人體代謝，對(duì)于痰濕質(zhì)引起的高血壓、脂肪肝、糖尿病也具有一定輔助功效，建議每周3-4次，每次45分鐘。 6濕熱質(zhì) 臉部和鼻尖總是油光發(fā)亮,還容易生粉刺、瘡癤,口苦口干唾液粘稠,容易心煩急躁，舌質(zhì)偏紅、苔黃膩，還容易大便黏滯不爽,小便發(fā)黃。 濕熱質(zhì)多汗蒸可以消耗體內(nèi)多余能量，排泄多余水分，達(dá)到清熱除濕的功效，有助于調(diào)理脾胃，清熱化濕，建議每周3-4次，每次45分鐘。 7血瘀質(zhì) 面色偏暗，嘴唇顏色偏暗，舌下的靜脈瘀紫。皮膚比較粗糙，有時(shí)在不知不覺(jué)中會(huì)出現(xiàn)皮膚瘀青。眼睛里的紅絲很多，刷牙時(shí)牙齦容易出血，容易煩躁、健忘，性情急躁。 汗蒸可以促進(jìn)血液循環(huán)、加速新陳代謝，活血驅(qū)寒，是血脈不夠暢通的血瘀質(zhì) 的福音，建議每周3-5次，每次45分鐘。 8氣郁質(zhì) 由于長(zhǎng)期情志不暢、氣機(jī)郁滯而形成的以性格內(nèi)向不穩(wěn)定、憂郁脆弱、敏感多疑，體型一般比較瘦，無(wú)緣無(wú)故地嘆氣，容易心慌失眠。 汗蒸不僅能夠康療養(yǎng)生，還可以舒活筋骨、放松身心，非常適合情志不暢的氣郁質(zhì)。汗蒸后美美睡上一覺(jué)，對(duì)于情緒郁悶、長(zhǎng)期失眠的氣郁體質(zhì)人好處極大。建議每周3-4次，每次45分鐘。 9過(guò)敏性體質(zhì) 對(duì)花粉或某食物過(guò)敏等,在中醫(yī)上這就被稱為特稟體質(zhì)。 汗蒸對(duì)過(guò)敏性體質(zhì)有一定緩解療效，但應(yīng)該注意避免汗蒸時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，建議每周1次-2次，每次20-30分鐘。